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预防混合痔的7个小妙招

预防混合痔的7个小妙招

  现代社会,患上痔疮疾病的患者越来越多了,其中之一就是混合痔,因为现在人只的都是精米精面,出现便秘的情况已经非常的普遍,而经常便秘的一定会出现混合痔,所以,生活在都市的人90%以上都有混合痔。而混合痔也会给身体带来很大的痛苦,严重的还可能导致脱肛、肛瘘,更严重的非常容易导致癌症。所以我们要做好日常的预防工作,避免混合痔的发作。

  1、改变生活习惯。避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下。

  2、改善饮食习惯。大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。

  3、锻炼肛门括约肌。

  (1)仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。

  (2)收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。

  4、花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。

  5、睡前泡温水。在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。

  6、定时排便,适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

  7、便秘病人自我按摩肚子。有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。

  求医网温馨提示:混合痔患者要养成定时排便的习惯,很多人排便不定时,很容易便秘,只要养成每天定时排便的习惯,就可以缓解便秘,建议每天早上无论是否有便意,都要去洗手间蹲一下,让机体形成一种条件反射,建立排便的信号,这样的习惯就会改善便秘。

  【参考文献:《远离痔疮》《痔疮患者的家庭养护》】

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