滑膜炎活动困难生活调养很重要

　　目前，滑膜炎的发病率很高，一般是由于骨科疾病诱发到出现的，此病属于无菌型炎症，在治疗上需要消除炎症，缓解症状，但是单靠治疗是不会**滑膜炎的，因此，患者在治疗期间要重视患者的康复训练。那么，滑膜炎护理方式有哪些?下面就随小编一起来了解吧。

　　滑膜炎是发病率比较高的一种疾病，主要的发病部位就是膝关节处了，该疾病如果严重的话患者连正常的行走都会很费劲，所以当患者在发现膝关节疼痛的时候一定要谨慎，很有可能就是滑膜炎在作祟，及早发现及时治疗可以降低该疾病给患者带来的伤害。

　　1、减轻体重

　　体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防滑膜炎。

　　2、适当进行体育锻炼

　　滑膜炎患者适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　3、合理饮食

　　滑膜炎患者少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化学物质的食物。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

　　4、要改变过量饮酒等不良生活习惯

　　滑膜炎患者需要注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。

　　5、避免劳累

　　滑膜炎患者要避免过度劳累，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的较好功能。

　　温馨提示：上述的内容就大家有所了解，滑膜炎属于常见的疾病，对此一点要及时治疗，提醒女性们不能出现强度高和劳累的情况，希望上述的文章可以帮助到更多的患者们。

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