滑膜是组成关节的主要结构之一，因此，所有的滑膜病变都发生于关节部位，滑膜炎是发生在关节内滑膜组织一种炎性病变。膝关节是人体最大的关节，正常情况下，人体关节腔内会有少量的滑膜液，可以起到润滑关节、营养软骨的作用，同时还有助于防止损伤。
如果已经出现膝关节疼痛、滑膜积液等情况时再不注意日常保健，则会进一步加重膝关节滑膜炎，不仅影响关节功能，而且还可能造成关节进行性器质性损伤，严重者出现骨质增生、骨关节炎，使关节功能部分丧失，并导致疼痛、出现寸步难行的状况，到那时就只能靠人工置换关节来维持功能。
那么，如何保护自己的膝关节不受损伤呢?
骨科专家建议，人们首先一定要避免过度劳累;还有对于膝关节而言，保暖很非常重要的。夏天在空调房中，一定不能让膝关节受凉，已经有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖;一旦出汗需及时擦干。天凉时患者侧膝关节亦不妨套副护膝，不仅可以保暖，而且还有助于保持关节的稳定性。
同时，在平时生活中患者也要注意，当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。同时，外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，把可能对膝关节造成伤害的因素降到最低。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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滑膜炎肿胀怎么治疗
滑膜炎肿了可以通过抬高患肢或者是配合抗感染止痛的药物来进行治疗，如果症状不是特别严重，可以通过局部理疗、热敷的方法来缓解，在生活中还要多做一些功能性的锻炼，对病情的恢复也可以得到改善的效果。病情主要是急性的损伤或者慢性劳损所导致，不排除是感染的原因引起，就会影响到滑液分泌功能异常。
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怎么治疗急性滑膜炎
滑膜通常发生在膝关节、踝关节等部位，应针对其产生的原因进行治疗，急性滑膜炎常在受撞击、碰撞、扭伤等刺激时发病。伤后，膝关节会出现肿胀、疼痛等症状，应将膝关节置于伸直位两周左右，制动两周，卧床休息，抬高患肢，禁止负重，以减轻症状。但是不要长时间的固定，以免肌肉萎缩。若痛风急性发作时膝关节还会出现滑膜炎，应给予适当的药物治疗，如药物治疗效果不佳可行关节镜下微创手术治疗，这些都是治疗滑膜炎的常用方法。
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滑膜炎要怎么样治疗
滑膜炎患者应及时就诊，若出现关节肿胀、疼痛等情况，建议在医生指导下口服非甾体类的消炎镇痛药治疗，比如尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊等等。患者也可以在医生指导下进行物理治疗，比如微波、针灸、艾灸等等，如果出现了关节积液，建议热敷局部促进积液吸收。如果患者的病情比较严重，也可以在逛街镜下进行滑膜切除手术，这样创伤比较小，患者手术后恢复也比较快。
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骨科滑膜炎治疗
您滑膜炎疼痛可以考量针灸，红外线，推拿等理疗治疗方法。必要时互相配合药物活血消炎活血救治，或者考量封闭疗法。关键还是平时留意增加活动量，不要久站或者步行时间太长。自己可以，每天晚上用热毛巾冷敷膝盖。锻练股四头肌是重要而有效的救治措施,直腿拉高可增进血液循环,有助于关节积液炼化。特别注意注意保暖，饮食上一定要注意高蛋白饮食，高钙饮食。
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滑膜炎最佳治疗药物
滑膜炎可以用硫酸氨基葡萄糖胶囊和硫酸软骨素治疗。两者结合可以解决滑膜炎和关节腔积液。同时，封闭针注射具有较好的治疗效果。滑膜炎通常是由外伤、挤压、骨关节炎等因素引起的滑膜无菌性疾病，导致关节腔积液。保守治疗可以采用药物治疗、物理治疗等。当保守治疗无效时，滑膜需要通过手术切除，并向关节腔内注射透明质酸钠，以保持关节腔的润滑。
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滑膜炎要怎么样治疗好
滑膜通常在关节内部，一旦形成滑膜炎，可导致关节疼痛，行走及负重困难。轻度滑膜炎可以口服洛索洛芬钠等非甾体抗炎药物，微波治疗，同时配合休息，膝关节减少负重，相对制动，避免受凉。中重度滑膜炎需要关节镜手术切除炎性滑膜，避免炎性滑膜释放炎性因子破坏关节软骨。滑膜炎一般伴随关节周围肌肉萎缩，所以无论那种程度的滑膜炎均应坚持肌肉力量训练，恢复关节稳定性，预防滑膜炎复发。
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