当前位置:

专题

>

滑膜炎

>

膝关节滑膜炎的治疗之预防措施

膝关节滑膜炎的治疗之预防措施

  膝关节滑膜炎全面预防该怎么做?膝关节是人体内最复杂的关节之一,它严重的影响着老年人的日常生活,让更多的老年人痛苦不堪。因此,膝关节滑膜炎的预防再不能忽视,那么,膝关节滑膜全面预防该怎么做?下面小编为大家详细介绍:

  1.尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要积极减肥,控制体重。

  2.在饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、**、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等,这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状

  3.注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3~6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)较好改为低坐位(坐小板凳),长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

  4.参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤。

  5.骑自行车时,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响,应加以克服。

  6.膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

  在寒冷的冬天里要特别的注意腿部的保暖和锻炼,增强身体的抵抗力,不给膝关节滑膜炎可乘之机。同,得了膝关节滑膜炎的患者也及时的治疗,在冬天疾病的痛苦会大大的加重。

滑膜炎在线咨询

更多

滑膜炎肿胀怎么治疗

滑膜炎肿了可以通过抬高患肢或者是配合抗感染止痛的药物来进行治疗,如果症状不是特别严重,可以通过局部理疗、热敷的方法来缓解,在生活中还要多做一些功能性的锻炼,对病情的恢复也可以得到改善的效果。病情主要是...

1个回答

怎么治疗急性滑膜炎

滑膜通常发生在膝关节、踝关节等部位,应针对其产生的原因进行治疗,急性滑膜炎常在受撞击、碰撞、扭伤等刺激时发病。伤后,膝关节会出现肿胀、疼痛等症状,应将膝关节置于伸直位两周左右,制动两周,卧床休息,抬高...

1个回答

滑膜炎要怎么样治疗

滑膜炎患者应及时就诊,若出现关节肿胀、疼痛等情况,建议在医生指导下口服非甾体类的消炎镇痛药治疗,比如尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊等等。患者也可以在医生指导下进行物理治疗,比如微波、针灸、艾灸等等,如...

1个回答

滑膜炎要怎么样治疗好

滑膜通常在关节内部,一旦形成滑膜炎,可导致关节疼痛,行走及负重困难。轻度滑膜炎可以口服洛索洛芬钠等非甾体抗炎药物,微波治疗,同时配合休息,膝关节减少负重,相对制动,避免受凉。中重度滑膜炎需要关节镜手术...

1个回答

什么原因会引起滑膜炎

导致滑膜炎的原因主要有三方面,一是见于外伤,外伤后容易引起滑膜损伤,导致创伤性滑膜炎,从而引起关节肿胀、疼痛情况。二是见于关节部位的退变,从而关节内部退变的骨质,软骨就会刺激滑膜,引起滑膜增生、水肿,...

1个回答

痛风和滑膜炎是2016年8月8犯的 痛

您好,建议痛风患者饮食上留意低嘌呤饮食,比如说尽量要少吃海鲜、鱼类、动物内脏、浓汤等高蛋白高嘌呤的食物。另外要留意多喝水,生活上要忍耐锻练,通过饮食和活动的重新调整一般可以有效压制血尿酸的水平。必要时...

1个回答

滑膜炎要怎样治疗?

你好,滑膜炎是一种多发性疾病,其病发部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多,关节面最大和结构最复杂的关节,由于膝关节滑膜广泛并设在肢体表较浅部位,故遭遇伤损和传染的机会较多,膝关节滑膜炎主要是因膝关节...

1个回答

五年前有滑膜炎,后来开始腰疼,疼一阵就不

引来腰痛的病因有许多,像腰肌劳损、腰椎病、肾病、背肌筋膜炎等,也不剔除其他疾病的可能会。建议您到专业医院根据您再次出现的症状临床诊断体格检查互相配合影像学等仔细检查,明确确诊,制订有针对性的治疗方案。...

1个回答

膝关节色素沉着绒毛结节性滑膜炎如何治疗?

你好,对于这种疾病一般是决定手术来救治,药物治疗效果不是很明显,这种情况较好先去医院检查一下,看一看基本的情况,建议一般是做激光手术。这种疾病的病发原因主要是由于感染性疾病以及风湿免疫科疾病致使。所以...

1个回答

儿童髋关节滑膜炎要怎么进行治疗?

髋关节的治疗方法有手法救治以及吸扯救治。对于髋关节疼痛较为严重的,并且拥有康顿的患者可以用手法救治。并且可以运用药物救治,常用的药物是非甾体类的抗炎药物。对于保守救治无效的患者,可以采用手术摘除。除了...

1个回答

滑膜炎怎么治疗最有效

滑膜炎多再次出现在人体的关节处。关节处过度劳损引发滑膜部位受损,再次出现浮肿疼痛感,则很有可能是滑膜炎引发的。滑膜炎病发人群多为中老年人,建议患者应及时停止下来手上的劳作,并且留意歇息。关节肿胀处实施...

1个回答

可能关注

临沂那家医院看白癜风看的好,临沂治疗白癜风较好的医院 惠州白癜疯医院怎么样(惠州市白癜风专科医院) 青岛治疗白癜风的药膏有哪些;青岛有治疗白癜风的吗 昆明白癜风医院价位(昆明白癜风治疗医院哪家好) 青岛白癜风去哪里治疗(青岛白癜风去哪里治疗好) 青岛去哪看白癜风好(青岛去哪看白癜风好的医院) 青岛治疗白癜风去哪家医院,青岛治疗白癜风去哪家医院好 昆明治疗白癜风费用高么,昆明治疗白癜风费用高么多少钱 惠州白殿风医院怎么样,惠州白癜风治疗医院 青岛哪家医院能治好白癜风,青岛哪家医院治疗白癜风比较好 迪庆白癜风哪家好?;迪庆白癜风哪家好? 昆明治白癜风大概多少钱,昆明治愈白癜风需要多少钱 青岛治疗白癜风要多少钱;青岛白癜风治疗哪家强 青岛哪里治疗白癜风医院,青岛哪家医院治疗白癜风好 青岛看白颠风费用,青岛看白癜风的大医院 六安市亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 滁州市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定流程精解) 宿州市正规亲子鉴定机构名录(附2025年鉴定类型全解析) 黄山市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 安庆市优秀DNA亲子鉴定机构名录(附2025年鉴定流程精解) 六安市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 滁州市正规亲子鉴定机构名录(附2025年最新鉴定指南) 池州市正规亲子鉴定机构名录(附2025年亲子鉴定地址汇总) 合肥市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 淮南市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定流程精解) 铜陵市正规亲子鉴定机构名录(附2025年最新鉴定指南) 甘肃白癜风医院成功案例?-深度好文 宣城市正规亲子鉴定机构汇总(附2025年鉴定类型全解析) 宣城市正规亲子鉴定机构名录(附2025年最新鉴定指南) 宿州市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年最新鉴定指南) 六安市优秀DNA亲子鉴定机构名录(附2025年流程详解) 铜陵市优秀DNA亲子鉴定机构名录(附2025年流程详解) 宣城市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 甘肃治疗白癜风医院哪个较好?-近期文章 蚌埠市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定流程精解)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。