虽然劳筋骨、饿体肤,经受一些磨练能让人们成长。但如果是一些疾病的侵害的话,小编认为还是能免则免的,例如危害甚大的滑膜炎。那怎样保护滑膜炎预防滑膜炎的发生,让您避免经受滑膜炎的折磨呢?
1.参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢膝关节滑膜炎的进程,如游泳、散步、骑脚踏车等。
2.走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,长时间坐着和站着时,要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
3.在饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、**、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等,这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及关节的润滑液。
4.发生急性扭伤、外伤时及时医治,如果发现滑膜炎相应症状,要及早治疗。微创疗法微创伤、痛苦小、恢复快、费用低,对消除滑膜炎症状效果显著,受到患者的广泛好评。
怎样保护滑膜预防滑膜炎的发生的方法,就为您介绍到这里了。如果您有什么不明白的地方或想要了解更多相关方法的话,欢迎您点击“咨询专家”,向我院专家进行免费咨询。
滑膜炎在线咨询
更多
滑膜炎肿胀怎么治疗
滑膜炎肿了可以通过抬高患肢或者是配合抗感染止痛的药物来进行治疗,如果症状不是特别严重,可以通过局部理疗、热敷的方法来缓解,在生活中还要多做一些功能性的锻炼,对病情的恢复也可以得到改善的效果。病情主要是...
1个回答
怎么治疗急性滑膜炎
滑膜通常发生在膝关节、踝关节等部位,应针对其产生的原因进行治疗,急性滑膜炎常在受撞击、碰撞、扭伤等刺激时发病。伤后,膝关节会出现肿胀、疼痛等症状,应将膝关节置于伸直位两周左右,制动两周,卧床休息,抬高...
1个回答
骨科滑膜炎治疗
您滑膜炎疼痛可以考量针灸,红外线,推拿等理疗治疗方法。必要时互相配合药物活血消炎活血救治,或者考量封闭疗法。关键还是平时留意增加活动量,不要久站或者步行时间太长。自己可以,每天晚上用热毛巾冷敷膝盖。锻...
1个回答
滑膜炎较好治疗药物
滑膜炎可以用硫酸氨基葡萄糖胶囊和硫酸软骨素治疗。两者结合可以解决滑膜炎和关节腔积液。同时,封闭针注射具有较好的治疗效果。滑膜炎通常是由外伤、挤压、骨关节炎等因素引起的滑膜无菌性疾病,导致关节腔积液。保...
1个回答
滑膜炎要怎么样治疗好
滑膜通常在关节内部,一旦形成滑膜炎,可导致关节疼痛,行走及负重困难。轻度滑膜炎可以口服洛索洛芬钠等非甾体抗炎药物,微波治疗,同时配合休息,膝关节减少负重,相对制动,避免受凉。中重度滑膜炎需要关节镜手术...
1个回答
滑膜炎是走路引起的吗
滑膜炎的病因:1.在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有:膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。2.老年人多发滑膜炎,主要是...
1个回答
要怎么样治疗滑膜炎
因为运动损伤造成的滑膜炎的话,就应该不要在运动了同时尽快去医院进行治疗,常见的治疗方法可以选择手术治疗,将膝盖部位的浓水抽出,严重的话可以切除滑膜;也要采用将患肢制动的方案,将膝盖进行固定,但是要注意...
1个回答
膝关节色素沉着绒毛结节性滑膜炎如何治疗?
你好,对于这种疾病一般是决定手术来救治,药物治疗效果不是很明显,这种情况较好先去医院检查一下,看一看基本的情况,建议一般是做激光手术。这种疾病的病发原因主要是由于感染性疾病以及风湿免疫科疾病致使。所以...
1个回答
小儿会患滑膜炎吗?
孩子年龄比较小再次出现滑膜炎的可能性是非常大的。外伤或者说病毒、细菌感染是引致滑膜炎最主要的原因,滑膜炎个主要的症状就是在载重的时候再次出现明显的疼痛,或者说走路一瘸一拐,如果没载重,跟正常的孩子没太...
1个回答
滑膜炎怎么治疗最有效
滑膜炎多再次出现在人体的关节处。关节处过度劳损引发滑膜部位受损,再次出现浮肿疼痛感,则很有可能是滑膜炎引发的。滑膜炎病发人群多为中老年人,建议患者应及时停止下来手上的劳作,并且留意歇息。关节肿胀处实施...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注