由于人们对黄疸认识上的不足，对黄疸的相关内容了解不深入，因此在其治疗与护理上，很容易闯入误区，导致病情的延误甚至是加重，让患者惶惶不安。既然黄疸的危害如此之深，那么，我们不妨提前做好准确，从生活细节入手预防疾病的发生。
预防黄疸需从三大细节入手
1、精神调摄：由于黄疸易于迁延、反复甚至恶化，因此，患病后一般思想顾虑较重，多虑善怒，致使病情加重。所以，医患结合，讲清道理，使患者从自身疾病的束缚中解脱出来，而不要为某些症状的显没而惶惶不安，忧虑不宁。
2、饮食有节：患病后食欲减退，恶心呕吐，腹胀等症明显，所以调节饮食为主要的辅助疗法。既往强调高糖、高蛋白、高热量、低脂肪饮食，以保证营养供应，但应注意要适度，不可过偏。
黄疸患者适合软食或半流饮食，以起到补脾缓肝的作用;禁食酒、辛热及油腻之品。阴黄（阴黄【译】：湿从寒化，发病慢，病程长，似属阻塞性黄疸。对黄疸的鉴别诊断的治疗具有重要的指导意义）患者也应进食富于营养而易消化的饮食，禁食生冷、油腻、辛辣之晶，不吃油炸、坚硬的食物，避免损伤血络。黄疸恢复期，更忌暴饮暴食，以防重伤脾胃，使病情加重。
3、起居有常：病后机体功能紊乱，往往容易疲劳，故在急性期或慢性活动期应适当卧床休息，有利整体功能的恢复;急性期后，根据患者体力情况，适当参加体育锻炼，如练太极拳、气功之类，十分必要。
对于急性黄疸患者，由于发病急骤，传变迅速，病死率高，所以调摄护理更为重要。患者应绝对卧床休息，吃流质饮食，如恶心呕吐频发，可暂时禁食，予以补液。
禁辛热、油腻、坚硬的食物，以防助热、生湿、伤络。密切观察病情变化，黄疸加深或皮肤出现紫斑为病情恶化之兆;若烦躁不安，神志恍惚，脉象变为微弱欲绝或散乱无根，为欲脱之征象，应及时抢救。
温馨提示：太阳光直接照射能够帮助患者缓解黄疸症状，但是效果并不理想，因为日光中蓝色波长光量有限，而且在家中很难做到裸露大面积皮肤接受日光的地方，就算能做到也容易造成紫外线灼伤和受凉感冒。所以我们不建议依靠晒太阳来缓解黄疸。
【参考文献：《新生儿黄疸》《黄疸及相关疾病中西医结合诊治》】
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