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上呼吸道感染的饮食疗法

上呼吸道感染的饮食疗法

  生活中,人们都会有不同的饮食爱好,有人喜欢甜食,有人喜欢吃辣的,有人喜欢吃酸的,每个人的喜好不同造成了饮食习惯的不同,但是常常饮食不均衡会引起人体内某类食物过量,从而导致疾病的产生,上呼吸道感染的发生不仅取决于病毒或细菌的致病力,还与个体的免疫防御能力密切相关。体育锻炼、营养状况、卫生习惯和生活态度等都对身体的防病抗病能力有影响。

  当儿童患有上呼吸道感染时,父母要多带孩子去锻炼身体,提高免疫力,才能真正抵抗疾病袭击,除此之外,还要做好居家清洁卫生工作机孩子日常护理等,对于经常感冒发烧。易感的儿童和老人老说,预防上呼吸道感染的发烧,打疫苗是优选。

  呼吸道感染了要注意饮食清淡些,可以考虑吃些小米粥,**羹,瘦肉粥,蔬菜汤,鱼汤等,注意饮食不要太辛辣,不吸烟,饮酒等。注意多喝水,平时注意多休息,尽早进行治疗为宜。

  “白菜干猪肺汤”对于预防治疗上呼吸道感染有显著的疗效,大家不防试试。

  原料:白菜干(200克)、猪肺(200克)

  调料:盐(3克)、蜜枣(3枚)、植物油(20克)

  做法:

  1、将猪肺洗净,入沸水中氽烫后,捞出切块;

  2、炒锅加油烧热,将猪肺翻炒至熟后,用清水漂洗,沥干备用;

  3、将白菜干洗净备用;

  4、将猪肺、白菜干、蜜枣放入锅内,加入适量清水,大火烧开后转小火煲约2小时,加盐调味即可。

  功效:补肺止咳、消燥除热、下气消食。

  求医网温馨提示:对于65岁以上老年人,有慢性疾病及反复呼吸道感染者,每年预防接种一次流感疫苗,可以有效预防和减少流感的发生。

  【参考文献:《呼吸系统感染》《感染性疾病用药备忘录》】

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