解读上呼吸道感染的物理治疗法

　　上呼吸道感染有广义和狭义之分，从广义来看，就是人们通常所说的普通感冒，大家对这个词一定都不陌生，当人抵抗力较低时或治疗不及时上呼吸道感染可以沿呼吸道向下蔓延，导致气管、支气管和肺部的炎症等。下面给大家介绍几种上呼吸道感染的物理治疗方法。

　　1.加强身体锻炼，增加卫外能力。根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如广播操、太极拳、八段锦、跑步等。受冻、淋雨和过度疲劳。

　　2.早上起床后，用冷水摩擦或用干布摩擦背部上方20～30次，直到背部发热为止。

　　3.浸足疗法，用水桶1个，由入开水，待温至双脚能耐受时放入，水深至膝关节以下，隔几分钟将脚提出水面，加入适量开水，以保持水温，约浸0.5h后，一般便可出汗退热。适用于上感热势不高者，尚有预防感冒的作用。

　　4. 防感操，身体虚弱、易于感冒者，平时应加强锻炼，增强体质，可做防感操，其具体的做法为：洗：晨起用冷水洗脸，也可用冷水擦鼻。漱：用盐水漱口，以清洁口腔。搓：两手置于胸前，两掌相搓，搓热。按：两手拇指握曲，以拇指第一关节按摩迎香穴，擦热为度。以小指侧掌根部，自上向下推按枕后风池穴，使穴位处有酸胀感。拍：两手伸开，交替轮流拍胸各20次。

　　5.药枕疗法，将山奈、丁香、菖蒲、肉桂等芳香性中药，粉碎后做成香袋，另加淡竹叶、艾叶、茵陈、苍术、菊花作填充剂。每晚睡觉枕用保健枕，疗程3个月。适用于体虚易感患者的预防和治疗。

　　6.涌泉敷贴膏，白芥子、山栀、桃仁、杏仁各20g，吴茱萸、樟脑各10g。研末，和匀，与鸡蛋清、面粉调成饼状，分贴于双侧涌泉穴，用布包扎，再用热水袋加温片刻。24h取下，如不效，再续贴1次。适用于感冒咳嗽较甚者。

　　7.针刺拔罐疗法，病人取俯卧位，用0.5%碘酊消毒大椎穴，以三棱针点刺放血(挤出1～2滴血为宜)，或用毫针针刺，得气后起针立即拔罐，留罐30min，每日1次。对体温较高者，配合针刺双侧曲池穴，强刺激不留针;适用于风寒、风热感冒者。

　　8.温肾健脾脐贴膏，吴茱萸、红参、海马、鹿茸、炙甘草按1：5：5：3：1的比例，配以香油、凡士林等调制成膏。用法：先用热毛巾将肚脐神阙穴擦拭干净，然后局部敷贴温肾健脾脐贴膏，胶布敷盖。适用于体虚易感者。

　　9.涌泉敷贴膏，白芥子、山栀、桃仁、杏仁各20g，吴茱萸、樟脑各10g。研末，和匀，与鸡蛋清、面粉调成饼状，分贴于双侧涌泉穴，用布包扎，再用热水袋加温片刻。24h取下，如不效，再续贴1次。适用于感冒咳嗽较甚者。

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