患上呼吸系统感染不要慌 4种食物来缓解

　　如今，很多人由于咽喉疼痛、咳嗽很痛苦，通过确诊才发现是患上了呼吸系统感染。呼吸系统感染属于常见的大疾病，一般包括呼吸道感染、急性鼻炎、咽炎和喉炎等等。面对呼吸系统感染的出现，患者们除了及时治疗外，饮食护理也是很关键的，那么，呼吸系统感染如何饮食好?下面就让小编为大家介绍吧。

　　1、菌类食物：

　　患有上呼吸系统感染的人群，在平时生活中还应该适量的多吃些菌类食物，比如像各种蘑菇。在研究中发现，各种菌类食物都具有促进白血球抗感染d的作用，因此一直以来我国就将蘑菇等菌类食物作为提高免疫力的食物。现如今经过医学研究发现，蘑菇等菌类食物都可以促进白血球的产生和活动，从而让上呼吸系统感染的症状得到更加有效的治疗。

　　2、胡萝卜：

　　经过研究发现，胡萝卜中所含有的大量维生素A不仅有利于眼睛的健康，同时还可以帮助人体有效的提高免疫力。在研究中发现，维生素a能够很好的提高以及稳定人体上皮细胞膜，以此来缓解呼吸系统感染。一旦人体内维生素a缺乏，就会导致人体细胞各种抗病能力下降，同时呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱。

　　3、鸡汤：

　　鸡汤之所以具有治疗呼吸系统感染的作用，是由于鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质，这种营养物质与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，经常食用可有效的缓解呼吸系统感染所导致的各种不适症状。

　　4、牛肉：

　　专家提醒，患有呼吸系统感染疾病的患者，在平时生活中应该多吃些牛肉。牛肉中所含有的大量锌元素不仅具有提高人体免疫力的作用，同时对呼吸系统感染病症同样具有非常有效的治疗功效。研究中发现，牛肉中所含有的锌可有效的促进人体内白细胞的增长，从而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。

　　温馨提示：上述4种食物有利于呼吸系统感染的治疗，希望大家有所了解，呼吸系统感染属于常见的疾病，大家一定要重视自身的饮食，希望上述的文章可以帮助到患者们。