感冒期间怎么吃感冒好的快?下面为你介绍?感冒期间的饮食要点。
感冒期间的饮食要点
1、多喝水
大量喝水,提高体内的水和程度,有助于抵抗病毒,促进毒素排泄,缓解感冒症状。白开水、纯净水、矿泉水都可以,凉热随意。喝水的量一般要达到每日2000毫升或更多,或每日至少应小解6~8次。
2、多喝汤
鸡汤、排骨汤、鱼汤等有滋有味,不但能提供较多的水分,也能提供少量的营养素。还有研究发现,鸡汤对感冒病毒有抵抗作用。一大碗热汤,有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。如果汤里再稍加多一些生姜(或姜粉),效果会更好。
3、吃易消化的食物,但别过于清淡
感冒期间应摄入充足的营养,以便增强对感冒病毒的抵抗力。但是,感冒往往会影响食欲,让人吃不下。所以大部分感冒者会减少进食量,并且以粥、青菜、水果等为主。粥、蔬菜和水果都是不错的食物,但如果以它们为主,就太清淡了,营养摄入不足,不利于感冒康复。因此,感冒期间还是要尽量坚持均衡的饮食,尤其是要保证奶类、蛋类、肉类和鱼虾灯高蛋白食物的摄入量,以加强营养。
当然,这些高蛋白食物要尽量做得容易消化一些,如蒸蛋羹、肉馅饺子或馄饨、虾仁面条、炖鱼或焖鱼等,或者用来煲汤(吃的时候要连汤带肉一起)。不过强调的是,不论患感冒,还是其他常见病,都应该尽量保持均衡膳食,因为均衡膳食、全面营养是最有利于疾病康复的。所以,除非万不得已,如实在吃不下、胃痛或腹胀严重等情况,否则不能主动减少或放弃均衡膳食。
呼吸系统感染在线咨询
更多
上呼吸道感染怎么治疗
上呼吸道感染对症治疗。(1)休息:多饮水、卧床休息,注意保暖。(2)解热镇痛:如症状较重有发热、头痛、全身酸痛等症状可酌情给予解热镇痛药物治疗。(3)抗过敏:有频繁喷嚏、多量流涕等症状,可酌情选用抗过...
1个回答
呼吸系统感染霉菌有危险吗?
你好,呼吸道感染霉菌是一种比较危险的疾病,当身体免疫力扭过,广泛动用抗生素,或者动用糖皮质激素,有肺部慢性原发空洞性病变拥有,或者某种其他诱因基础上,致使的霉菌性呼吸道感染,霉菌是人体深部组织的机会性...
1个回答
人感染了冠状病毒的检测方法有什么
可以通过咽拭子、痰液或下呼吸道分泌物做作为病原体检查检测新型冠状病毒,如果有发热、干咳、乏力的症状,同时新型冠状病毒核酸阳性,那么可以确诊为新型冠状病毒肺炎。如果出现发热、咳嗽应该及时到当地医院就诊。...
3个回答
新型冠状病毒发病时间是多长
每一个疾病从感染到病发出现临床症状都有一个潜伏期。新型冠状病毒肺炎的潜伏期平均在7 天左右的时间, 短的在 10到12 天左右。 参考其他冠状病毒所造成疾病潜伏期、此次新型冠状病毒病例相关信息和当前防...
3个回答
新型冠状病毒吃什么药比较好
目前预防新型冠状病毒这种病,没有明确的药物,建议出门的时候戴口罩,注意卫生,勤洗手,咳嗽或打喷嚏的时候,要使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻,不要接触任何患感冒和咳嗽的患者。避免接触野生或养殖动物。处理生食和...
3个回答
传染冠状病毒多长时间会发病呢
新型冠状病毒感染人后的潜伏期在10天左右,最短1天,最长14天,受感染者在没有明显症状的潜伏期也有传染性。新型冠状病毒感染人体后并不一定马上发病,潜伏期,患者可能没有症状,所以来自于疫区的人员必须隔离...
3个回答
得了肺炎治疗时需要注意什么
肺炎是指终末气道,肺泡和肺间质的炎症,可由疾病微生物、物理化学因素,自动免疫伤损、过敏及药物所致。肺炎患者的体内往往会再次出现水分、电解质及酸碱平衡内分泌失调,因此应吃一些含铁丰富的食物,如动物的肝脏...
1个回答
尿检查出肺炎克雷伯菌这是什么
肺炎克雷白杆菌为革兰阴性杆菌,常具有于人体上呼吸道和肠道,当机体抵抗力减低时,便经呼吸道踏入肺内而引来大叶或小叶溶合性实变,以上叶较为多见。炎症中沁出液粘稠而重,而使叶间隙往下坠。细菌具备荚膜,在肺泡...
1个回答
轻度肺炎治疗转好了以后会不会因为
只好说有肯能,慢性支气管炎容易继发感染,致使的肺部感染。建议你注意休息就好了,适当活动锻练,一般来说你这个年龄抵抗力较强,不会再次出现频繁肺部感染,随着年龄增涨,抵抗力逐渐上升,年龄大的人容易继发肺部...
1个回答
有肺炎还能不能治疗转好的
一般感冒就容易扩张,为肺炎。这也是可以康复的放心好了,可以分成病毒感染细菌感染,一般只要抗感染对症清肺凉血治疗就可以啦啊!首先让宝宝多喝水口服肺力咳合剂,氨溴索糖浆,必须多拍了拍背,也可以雾化吸进,一...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注