打鼾是睡眠中的一大杀手，打鼾不仅危害儿童的身体健康，而且还会影响儿童的智力发育，所以在生活中我们应该远离打鼾的侵扰，那么如何有效的避免打鼾呢?
1、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
2、打鼾的人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的遏制。
6、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
以上就是关于预防打鼾的6项措施的具体内容，更多关于打鼾的信息，请联
以上几点点已经比较系统的说明了鼾症在日常生活中的预防要领，希望患者朋友，患者的亲属朋友们都能在此获得有用的知识，让鼾症的患者朋友们的日常生活得到良好的改善。
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小儿鼾症的症状有哪些呢
常见的临床症状有呼吸困难，从喉头部发出声响，晚上睡觉的时候可能发生磨牙的现象，并且会出现翻来覆去难以入睡，可能还会伴随有尿床，由于长时间睡眠打呼噜导致缺氧，引起白天没精神，出现昏睡嗜睡的症状，小儿鼾症...
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鼾症手术后第六天开始吐血，这是什么情况？
你好，是因为扁桃摘除后的腔壁动脉血管炸裂致使，整个口腔都充满了血液利用止血钳才控制住。建议再上大医院诊病看一看情况，请不要耽搁了病情，平时**留意自己的饮食和作息，饮食上要多吃清淡的，多吃蔬菜和水果比...
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儿童鼾症怎么治
您好，儿童鼾症属于小儿科最常见的一种疾病。它是由于小儿经常上呼吸道感染，使小儿的腺样体或者是扁桃体增生肥大，气道狭窄而引来的。所以小儿感冒后要及时的救治，以防这些并发症的严重，小儿睡觉时不要使枕头过高...
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小儿鼾症如何治疗
婴幼儿再次出现有打呼噜的症状，要理解可有再次出现感冒的症状，如果再次出现有鼻塞症状的话，就会容易产生再次出现打呼噜的表现出，可以采取口服抗感冒的药物来实施用药治疗，同时还要留意仔细观察可有患上鼻炎，也...
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鼾症主要是由什么原因引起的
睡午觉的时候经常出现有打呼噜的症状，一般都是由于上呼吸道再次出现狭窄之后产生的，一种临床诊断上的表现出，会容易引来人体内再次出现呛水，要动用对症用的救治。如果是患慢性的炎症，比如说慢性鼻炎，慢性咽喉炎...
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怎么治疗鼾症呢
再次出现了打呼噜，需要有留意实施耳鼻喉科医生的仔细检查，不能够剔除是有软腭弯曲或者增殖体肥大而引来的现象，需要有通过耳鼻喉科实施鼻镜的仔细检查来诊断，同时也需要有留意仔细观察具体的症状，绝大多数还要以...
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鼾症是怎么引起的
睡午觉的时候再次出现打呼噜的现象，**要留意仔细检查如何有增殖体肥大引来的，除了可能会是软腭弯曲引来的，对于这些症状**要通过耳鼻喉科才可以最终诊断，对于这种疾病的救治，目前主要是通过微创手术保守救治...
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鼾症手术后要注意什么？
打呼噜是属于一种正常的现象，每个人都会再次出现这种情况，它是一种深度睡眠的现象，会再次出现大脑缺氧，每个人的情况都是不一样的，治疗方法也是不一样的，打呼噜手术之后是比较容易病发的，建议在饮食上要留意，...
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孩子鼾症需要治疗吗
小孩子患汗蒸，如果是和感冒有关系，一般情况下口服抗感冒的药物就可以超越纾解的效果，同时还要留意仔细检查可有再次出现纤维化性的疾病，比如说患腺样体肥大就会容易引来疲劳，再次出现狭窄也会容易再次出现有打呼...
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鼾症的危害是什么
打呼噜会容易引来人体再次出现呛水的表现出，会容易产生第2天再次出现有头晕的症状，同时还会容易引来脑血管的意外，如果是老年人再次出现有打呼噜的表现出，会容易引来脑组织产生呛水，会容易引来脑梗塞的再次发生...
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鼾症要怎么办呢？
遗憾也就是打呼噜是由于呼吸道不通畅而引来的，比如说鼻腔息肉，扁桃体肥大，咽部腺体肥大，都有可能会致使打呼噜的，再次出现这种情况的话可以到医院做几下相关检查，看一看具体是什么原因引来的，然后再根据具体情...
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