鼾症在我们的生活中很常见，以前我老爸也是天天打呼噜，现在不会了，多亏平时的护理措施做得好，所以我就来和大家分享一下鼾症的护理措施。
步骤：
1首先的一点，大家一定要在医生的指导下，通过控制饮食热量以及多做运动来控制自身的体重。
2然后，建议大家可以在睡前进行短时间的阅读，或是听听轻音乐，还要避免睡前2小时过度活动。
3其次，如果你夜晚睡眠质量不好，可以调整作息时间，安排好日间活动，午睡时间不能多于1小时。
4还有一点，你在夜晚睡前可以用热水泡脚;晚餐不要饮酒，咖啡，茶，可乐等，还应该少饮水，不要过饱。
5最后，一定要忌饮酒，因为酒精可使您的肌肉松弛和肌张力降低，从而导致睡眠呼吸暂停(呼吸暂停【译】:指自主呼吸停止，常为暂时性或自限性，如陈-施呼吸、Biot呼吸。大多病例是致命性的，需要紧急治疗。呼吸暂停因六种病理生理学机制受损引起，每种机制受损均有多种病因造成。最常见病因包括外伤、心博骤停、神经系统疾病、吸入异物、支气管痉挛、药物过量。)加重。
求医网提醒：鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
【参考文献：《五官科护理疾病指南》《五官科护理常规》】
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常见的临床症状有呼吸困难，从喉头部发出声响，晚上睡觉的时候可能发生磨牙的现象，并且会出现翻来覆去难以入睡，可能还会伴随有尿床，由于长时间睡眠打呼噜导致缺氧，引起白天没精神，出现昏睡嗜睡的症状，小儿鼾症...
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鼾症手术后第六天开始吐血，这是什么情况？
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儿童鼾症有小妙方吗
打呼噜的原因有许多，如扁桃体炎、腺样体肥大、鼻炎或者上呼吸道感染等。应积极到医院实施仔细检查，确诊清楚后做针对性救治，一般病因救治后，打呼噜的症状就消失了。平时留意多喝水，多活动，增强体质，饮食要清淡...
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儿童鼾症怎么治
您好，儿童鼾症属于小儿科最常见的一种疾病。它是由于小儿经常上呼吸道感染，使小儿的腺样体或者是扁桃体增生肥大，气道狭窄而引来的。所以小儿感冒后要及时的救治，以防这些并发症的严重，小儿睡觉时不要使枕头过高...
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小儿鼾症如何治疗
婴幼儿再次出现有打呼噜的症状，要理解可有再次出现感冒的症状，如果再次出现有鼻塞症状的话，就会容易产生再次出现打呼噜的表现出，可以采取口服抗感冒的药物来实施用药治疗，同时还要留意仔细观察可有患上鼻炎，也...
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鼾症主要是由什么原因引起的
睡午觉的时候经常出现有打呼噜的症状，一般都是由于上呼吸道再次出现狭窄之后产生的，一种临床诊断上的表现出，会容易引来人体内再次出现呛水，要动用对症用的救治。如果是患慢性的炎症，比如说慢性鼻炎，慢性咽喉炎...
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怎么治疗鼾症呢
再次出现了打呼噜，需要有留意实施耳鼻喉科医生的仔细检查，不能够剔除是有软腭弯曲或者增殖体肥大而引来的现象，需要有通过耳鼻喉科实施鼻镜的仔细检查来诊断，同时也需要有留意仔细观察具体的症状，绝大多数还要以...
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鼾症是怎么引起的
睡午觉的时候再次出现打呼噜的现象，**要留意仔细检查如何有增殖体肥大引来的，除了可能会是软腭弯曲引来的，对于这些症状**要通过耳鼻喉科才可以最终诊断，对于这种疾病的救治，目前主要是通过微创手术保守救治...
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鼾症手术后要注意什么？
打呼噜是属于一种正常的现象，每个人都会再次出现这种情况，它是一种深度睡眠的现象，会再次出现大脑缺氧，每个人的情况都是不一样的，治疗方法也是不一样的，打呼噜手术之后是比较容易病发的，建议在饮食上要留意，...
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孩子鼾症需要治疗吗
小孩子患汗蒸，如果是和感冒有关系，一般情况下口服抗感冒的药物就可以超越纾解的效果，同时还要留意仔细检查可有再次出现纤维化性的疾病，比如说患腺样体肥大就会容易引来疲劳，再次出现狭窄也会容易再次出现有打呼...
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鼾症的危害是什么
打呼噜会容易引来人体再次出现呛水的表现出，会容易产生第2天再次出现有头晕的症状，同时还会容易引来脑血管的意外，如果是老年人再次出现有打呼噜的表现出，会容易引来脑组织产生呛水，会容易引来脑梗塞的再次发生...
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鼾症要怎么办呢？
遗憾也就是打呼噜是由于呼吸道不通畅而引来的，比如说鼻腔息肉，扁桃体肥大，咽部腺体肥大，都有可能会致使打呼噜的，再次出现这种情况的话可以到医院做几下相关检查，看一看具体是什么原因引来的，然后再根据具体情...
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鼾症会引起其他疾病吗
睡午觉的时候打呼噜不仅干扰他人的深度睡眠，严重的对自己的生长和生长发育都会引发很大的危害，打呼噜常见于胖人，咽喉部肌肉松弛的人，除了嗓子发炎的人，长期打呼噜或者是打呼噜严重的人往往都伴发睡眠呼吸暂停综...
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