预防急性肠炎的四大生活要点

　　引发急性肠炎的主要原因来自生活中的一些细节，比如饮食不卫生、病菌感染以及药物会饮食刺激等等。因此想要更好的预防急性肠炎发生，就要从日常生活中每一个细节入手。拒绝进食生冷刺激的食物，注意个人卫生，勤洗手，就可以有效预防急性肠炎。

　　预防急性肠炎的四大生活要点

　　1、避免进食生冷刺激的食物

　　夏季是急性肠炎的高发期，由于天气炎热，大家都喜欢吃一些凉爽的食物或饮品，这些因素往往会刺激我们的胃肠粘膜，引起急性发病，应尽量避免。

　　2、预防急性肠炎首先应注意卫生

　　预防肠道病毒的较好办法就是消毒。因为，几次引发急性肠炎的病毒主要通过人的消化道进入人体，受污染的水、食物，感染者的呕吐物、粪便等等都是可能的传播媒介。专家指出，一般来说，只要注意个人卫生，勤洗手，冰箱里生、熟食物分开放置，就可以有效预防。

　　3、避免药物刺激

　　许多患者在发病前服用过非甾体类抗炎药(阿司匹林等)，这类药物会对我们的胃黏膜造成损伤，应尽量避免服用。

　　4、清水和肥皂洗手更干净

　　最近，英国科学家对各种洁手产品进行了对比，结果显示，目前人们使用的消毒剂并没有想像中的那么好，相反，那些人们并不在意的传统洗手方法，肥皂和清水却是较好的选择，因为它们可以简单地将细菌从手部的皮肤上清除掉。

　　很容易就被肥皂清洗的细菌包括那些可能会引发普通感冒、甲肝、急性肠胃炎和脑炎（脑炎【译】：脑组织炎性病变的总称，临床上以高热、头痛、呕吐、昏迷、惊厥等症状为其特征，大多伴有脑脊液成分的改变。）等疾病的细菌。美国北卡罗莱纳州大学的研究人员建议，应该在医院中采取肥皂和干毛巾等工具消毒。研究报告中称，虽然病毒与细菌相比所引发的疾病较少，但是在可能存在致病病毒的场所应该使用肥皂和清水进行消毒。

　　温馨提示：在患上急性肠炎后，及时进行服药是正常的，但是目前有些药，服用后不仅病情没有缓解，还有可能会雪上加霜，可直接刺激胃粘膜，引起上腹不适、恶心、呕吐，当有活动性胃炎存在时，易引起胃溃疡及不易察觉的胃出血。因此服药一定要谨慎。

　　【参考文献：《消化内科速查》《消化内科临床护理思维与实践》】