有助戒毒成功的饮食方法

　　吸毒对人体健康的损害极大，因此我们常常看到吸毒者都比较消瘦，还会出现营养不良的症状。针对这个问题，也告诉我们在戒毒过程应该适当给吸毒者补充营养，尽量做到在饮食的辅助下尽可能地恢复健康。那么，小编就为大家解答戒毒期间的饮食调理。

　　戒毒期间可以吃补药吗?

　　中西可以根据病人气、血、阴、阳等某一方面的不足，进行补气、补血、补阴、补阳，中医还有腑证以通为补的说法。西医也根据病人体内物质成分的改变，进行药物调理，补其不足，也可以认为是补。例如补钾、补钠、补充水分、补充蛋白质、补充氨基酸等等。通常群众接受的补药还有“膏、汤、液”等。

　　1、吸毒者的营养不良主要是由于吸毒导致进食和饮水少以及睡眠不足所造成的。随着戒毒中脱毒的完成，其胃口必定大开，饮食恢复，从而能摄取身体所必需的营养物质。因此脱毒是进补的基础。

有助戒毒成功的饮食方法

　　2、在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，所以宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等，饮食以清淡为原则，不宜急行大补。古人云：人染沉疴，当先以糜粥以饮之，和药以服之;待其腑脏调和，形体渐安，然后用肉食以补之，猛药以治之。吸毒就如同大病一场，因此脱毒时不宜以大鱼大肉、油腻汤羹等食物进补。

　　3、戒毒者脱毒后进入康复期，此时的进补宜以食疗为主，也可用中医中药调理，西医的蛋白质、氨基酸可对饮食不佳、重度营养不良者使用，饮食良好的无需补充。推荐阅读：介绍几个非阿片类药物戒毒

　　戒毒期间饮食上的注意事项

　　生活中往往一些吸毒的人还容易患有腰椎间盘突出，腰椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性;内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓和冲击的作用。成年人，椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性以致最后破裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的腰椎间盘突出症。

　　戒毒者的合理饮食

　　在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，所以宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等，饮食以清淡为原则，要慢慢的调理，不宜急行大补。古人云：人染沉疴，当先以糜粥以饮之，和药以服之;待其腑脏调和，形体渐安，然后用肉食以补之，猛药以治之。吸毒就如同大病一场，因此脱毒时不宜以大鱼大肉、油腻汤羹等食物进补。

　　吸毒患者常会营养不良，这主要是由于长期的吸毒让人失去了进食的食欲，导致进食和饮水少以及睡眠不足所造成的。随着戒毒中脱毒的完成，就会变得有食欲，其胃口必定大开，饮食恢复，这样就要增加营养的摄取，从而获得身体所必需的营养物质。当戒毒已经进入到了康复期阶段，虽值得恭喜，但是也不要大意，此时的进补宜以食疗为主，也可用中医中药调理，西医的蛋白质、氨基酸可对饮食不佳、重度营养不良者使用，饮食良好的无需补充。[page]

　　有助戒毒成功的饮食

　　1、西红柿拌黄瓜

　　原料：熟透的西红柿、鲜嫩的绿黄瓜、麻酱、白糖、醋、精盐、新大蒜数瓣、味精适量。

　　2、麻酱拌西红柿

　　原料：熟透的西红柿、芝麻酱、精盐、白糖适量。这也是戒毒的饮食之一。

有助戒毒成功的饮食方法

　　3、酥炸西红柿

　　原料：西红柿、鸡蛋、面包屑(或馒头小丁)、面粉、椒盐、豆油、湿淀粉适量。这是戒毒的饮食基本的一种。

　　4、西红柿炖牛肉

　　原料：西红柿、牛肉、酱油、精盐、花椒、大料、葱、姜、蒜、料酒、清汤、味精、绿黄瓜、香菜、熟豆油。

　　5、木樨柿子

　　原料：西红柿、鸡蛋、酱油、精盐、料酒、花椒水、葱、姜、蒜、鲜汤、熟豆油、湿淀粉浆、味精。这是戒毒的饮食常见的一种。

　　推荐阅读：盘点戒毒中医药丸和药方