吸烟对人们健康多带来的危害是长期性的,因此容易让烟民们麻痹大意。虽说烟民在年轻时对吸烟危害感觉不是很强烈,但是,随着年龄的增长,身体的损害也会慢慢出现,各种疾病也会接踵而来。当危害加深,吸烟成瘾后烟民们再想要戒烟,由于香烟里含有尼古丁等物质影响,就会变得非常难了。
电子烟究竟有没有广告宣传的效果?到底对健康有没有危害?据了解,有些电子烟虽然声称不含焦油,但仍然含有烟碱,而烟碱就是组成尼古丁的一种成分,很可能会使烟民产生依赖性,所以不管是香烟还是香烟的替代品,只要其中存在烟碱,只要把烟碱吸入到口中,就肯定会对人体造成损害。
目前,世界卫生组织推荐的戒烟方式是采用尼古丁替代疗法,即逐步减少身体对尼古丁的依赖。目前通用的辅助戒烟产品有尼古丁口香糖,尼古丁贴片等等。
现在,烟草依赖已被世界卫生组织定性为一种高复发的慢性疾病,市民要科学对待戒烟,想要戒烟建议还是前往专业的戒烟门诊和医院寻求帮助,千万别乱买替代品,如果有支气管炎或者其他慢性呼吸道疾病的市民,更不能随便就尝试香烟替特需品。戒烟较好的方法就是毅力控制,通过心理,行为以及药物联合治疗,可以很好地缓解戒断症状,大大降低复吸率。
有烟毒自然就没有烟瘾,还可以不改变多年的抽烟习惯和口味,健康电子烟与普通香烟相比更健康不含焦油,无一氧化碳,二氧化碳,氢氰酸,丙烯醛,砷,铅,汞等有害物质,所以不会对吸烟者造成任何伤害。另外不会形成二手烟不会对家人朋友产生危害。也就是说有想彻底戒烟用对方法是关键,用“吸烟”的方式去代替和告别香烟,一边吸,一边戒,不知不觉就戒了。
温馨提示:每个烟民都有促使自己吸烟的原因,有的出于社交的需要,有的为了减轻心理压力,有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时,你就会去寻找其他无危害的方法,来代替香烟。对大多数烟民来说,戒烟是一场克服烟瘾的斗争,不是自己能完全左右的,不是每种戒烟方法都适用每个人的。应该向戒烟成功者取取经,并采纳适合于自己的戒烟方法。
【参考文献:《这书能让你戒烟》《我最想要的戒烟书》】
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