日常生活中如何预防酒精肝比较有效

　　日常生活中如何预防酒精肝比较有效?酒精肝是临床比较多见的一种肝病科疾病，对于酒精肝，很多患者都是由于本身患有脂肪肝然后又长期大量饮酒而导致。这种疾病对于患者的影响是很大的，如果不能及时的治疗，就会引发很多肝部其他疾病，严重者甚至会出现肝部癌变。那么，您知道日常生活中如何预防酒精肝比较有效吗?

　　日常生活中如何预防酒精肝比较有效?

　　1、合理饮食：大家平时应以素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素b、c、k及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能，可以有效的预防酒精肝。

　　2、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此，可以有效的预防酒精肝。

　　3、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精肝患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法，可以有效的预防酒精肝。

　　4、调畅情志：无论是酒精肝还是正常人群，情志不畅都会对身体造成不良影响，因此要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

　　5、五味子的作用：辅助治疗化学性肝损伤。可以用于治疗酒精肝、酒精中毒、脂肪肝，可以用于经常饮酒和肝病患者的预防和保养，可以有效的预防酒精肝。

　　6、饮酒：据调查，即使每天少量饮酒也是有损健康的，酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。酒是导致脂肪肝的直接因素，所以一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，**一定禁止饮酒。

　　以上就是预防酒精肝的全部内容了。对于“日常生活中如何预防酒精肝比较有效”的介绍，您如果还有疑问，可以到肝病科进行咨询哦。为了更好地生活，我们一定要积极的做好疾病的预防，保证身体健康!

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