治疗焦虑症疗效好的方法是什么

　　治疗焦虑症疗效好的方法是什么?焦虑症是目前比较常见的一种精神疾病，此病严重了会让患者产生自杀的行为，因此一旦发现有焦虑症状**要及时接受治疗。对于患者来说，治疗焦虑症疗效好的方法是什么呢，如药物治疗、自我治疗、心理治疗疗效好一些。

　　一、药物治疗：对于焦虑症状严重，对生活学习工作影响大的患者，可以考虑药物治疗。主要服用新一代的抗抑郁药物，治疗的关键在于药物的选择，西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的。中药疗效稳定，需要的时间相对较长一些，疗程一般可能2年以上，不然复发的可能很大。

　　二、自我治疗：有些焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。这时**进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　三、心理治疗：心理治疗又称精神治疗，通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、**疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。在心理医师的指导下，患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。治疗焦虑症疗效好的方法是什么?目前对于治疗焦虑症主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。

　　1、自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑症时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当焦虑症患者的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

　　2、保持情绪稳定，不可大喜大悲。“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑症、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

　　以上就是关于“治疗焦虑症疗效好的方法是什么”的具体介绍，希望对大家有所帮助。专家表示，得了焦虑症要多做体育运动，肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。

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