每年都有要大量的毕业生面临就业的问题，尤其刚刚入职的新人来说需要面对复杂的人际关系，还有就是入不敷出的工资，职场新环境的改变，不熟悉的工作多少会感觉到无助，那么如何帮助职场新人度过焦虑期?下面我们来看看过来人是怎么说的。
尽快熟悉自己的工作，要多花时间在工作上，别人用6小时，你就用8小时、10小时，尽快的熟悉自己的工作流程、工作职责、业务规范。多问多看多交流，不清楚不懂的，多向身边的同事和领导请教，不懂就问，同时多看看别人是怎么做事、谁做得最好、哪里做得好、比自己好在哪里，努力向他学习!
学会倾听别人的意见，哪怕是批评的意见，很多时候批评也是一种帮助，关键是批评得对的一 定要接受和改进。不对的可一笑了之，不必过于较真，非要理论个对错。如何帮助职场新人度过焦虑期?快速融入单位的圈子每个单位都是一个小圈子，自己不能孤立在外，单打独斗只会得到排挤，所以所，要积极参与到同事的活动中去，不要让大家觉得自己不合群，这样才能快速融入到圈子内。
转变心态，明确目标环境的改变很容易让人产生心理落差和负担，所以步入职场的第一步就是调整自己的心态，内心要有积极的心理暗示：每个人都会经历这段孤独难过的时光，做好自己总会得到认可。试着给自己确定一个小目标，并朝着它去努力。因为这个目标可以在顺境时激励你前进，也可以在逆境时鼓励你勇敢坚强。而最重要的是，实现小目标后，你会很有成就感，从而淡忘困难和压力带给你的痛苦。
谦虚好学勇于认错，在初入职场时，要谦虚好学，多向有经验的同事请教，尤其是面对自己不会的工作或不确定的事情，一定要请教领导或其他同事，而且注意态度要诚恳。一般情况下，人们都不太会拒绝谦虚诚恳的新人。
以上就是“如何帮助职场新人度过焦虑期”的说明，希望新人们也不要过分的焦虑，什么事情都是有一个过程的，慢慢来才能更好的适应环境的改变哦!
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导致焦虑障碍的因素有四个，遗传因素、生物因素、心理因素和环境因素。就遗传因素而言，如果直系亲属患有焦虑症，儿童患焦虑症的可能性非常高。第二是生物因素。研究表明，神经递质如去甲肾上腺素。第三是心理因素。如果你积极应对生活中的刺激，应对方式会更好，焦虑的可能性也会更低。第四，环境因素，如果生活中出现压力或者一些波折，患者如果是不太好的心理面对，会导致焦虑症发生。
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