焦虑症想必大家都有所耳闻,本质上焦虑症为精神疾病,它也给人们身心造成了一定程度的伤害很多患者在明确知道自己患病后都会选择到院医治焦虑症,而随着医学科技的发展,治疗焦虑症的方法越来越多,很多患者不免会问到自己适合什么方法治疗,能不能尽可能的不吃药治好病呢,针对此类问题,小编来和大家探讨一下,不吃药能不能治疗焦虑症的问题。
临床中医治焦虑症常见的方法就是通过药物治疗了,可是是药三分毒,尤其是焦虑症这种小病,很多患者都不愿意通过吃药治疗焦虑症。其实,小编想告诉大家只要在专业的医生指导下不吃药还是可以医治焦虑症的。那怎么治呢,我们来看一下。
不吃药能不能治疗焦虑症?首先患者需要进行合理的身体锻炼,锻炼是缓解焦虑的特别有效的方法。临床中焦虑是伴随着肾上腺素的积累而产生的。而有氧运动恰恰可以消耗肾上腺素,因此跑步、游泳、竞走等都是不错的选择。锻炼还可以消耗压力释放荷尔蒙,将患者的身体从紧张状态放松,释放多肽,改善心情,分散注意力从而治疗焦虑症。
其次是找到可以倾诉的朋友,一个值得信赖、友善的人可以较为直接的影响患者的心情,这也是一种舒适、实际的方式减轻焦虑。家人是焦虑症患者朋友们的首药选择,因为他们了解患者的具体情况。当焦虑症患者将自己焦虑与他分享时,他们会较为直观的讲出改善的意见,让患者意识到需要改正的地方。根据以往经验,诉说是缓解焦虑的首要方式。
最后进行自我调节治疗焦虑症。自我治疗的方式是治好焦虑的重要组成部分。当患者久陷焦虑情绪而不能自拔,内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等操纵,行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。这种状态下便会导致精神严重变态。因此自我调节很重要,自己的思维方式正确了身心才会健康。
不吃药能不能治疗焦虑症?讨论了这么多,想必患者对于不吃药能不能治疗焦虑症的问题也有了明确的答案,其中生活中由于生活压力大会有很多人可能患上焦虑症,这是非常普遍的现象,但只要患者及家人积极应对焦虑症,这并不能构成危险的。
相关阅读:
消除容易焦虑的常用方法是什么
焦虑症在线咨询
更多
如何治疗紧张焦虑症
紧张焦虑症可以从以下几个方面缓解症状:1.可以听一些自己比较喜欢的音乐,有助于稳定情绪;2.读一本自己喜欢的书籍,或者看一段励志的话,可以使自己豁然开朗,走出不愉快的情感体验;3.出现紧张焦虑情绪时进...
1个回答
焦虑症为引起打嗝吗
不会打嗝的,焦虑症是临床上最常见的一种神经官能症,对于症状较重的患者可能会出现濒死感、晕倒感、窒息感等。此时,感觉自己的生命受到威胁,生命没有保障,常会出现拨打120急救。而对于广泛性焦虑症的患者,症...
1个回答
谷维素能治疗焦虑症吗
谷维素是有一定的缓解紧张的作用的,主要是应用于焦虑障碍的治疗,但是对于抑郁症帮助不大。而且这个药物的作用效果相对一般,对于一些严重的焦虑障碍病人,效果并不是特别的理想。目前不作为治疗的主力药物,但是可...
1个回答
焦虑症是什么原因引起的
引起焦虑症的原因,可能是与一些具体的复性的刺激事件有关,也可能是与长期不自信,内心比较多思多虑有关系,还有家族遗传性有关系,对于焦虑症这个无论是哪种情况引起的,都是建议专业治疗的,主要是通过抗焦虑的药...
1个回答
焦虑症能引起胸痛吗
焦虑症是有可能会胸痛的,比如焦虑症中有一个类型叫惊恐发作,患者常感觉濒死感,胸闷胸痛以及很多其他不舒服等等,患者常常需要去急诊科,要求医生抢救,但是做心电图等相关检查,又没有发现身体方面的异常。在排除...
1个回答
焦虑症会引起内分泌失调吗
会。内分泌系统参与调节人体代谢过程,生长发育,生殖衰老等许多身体活动和生命现象。当环境改变,情绪欠佳,休息不足,女性月经期间以及营养状态不佳等问题,都可以引起内分泌失调。只要身心舒畅,休息充足,保持愉...
1个回答
如何走出产后忧郁症
想要走出产后忧郁症,第一宝妈在怀孕时候可以多做些运动,不仅能提高抵抗力,同时还可以让产后更好的恢复,也会让宝妈更快的适应照顾宝宝的繁忙生活。第二日常生活中可以了解一下育儿常识,避免宝宝出生后手忙脚乱。...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注