医治焦虑症的主要方法都有哪些

　　医治焦虑症的主要方法都有哪些?大家都知道，焦虑症是目前比较高发的一种心理疾病，此病的出现对患者的伤害很大，所以对于患者朋友来说，及时有效的治疗是非常关键的。目前治疗焦虑症的方法有很多，那么患者选择哪种方法比较好呢?其实对于焦虑症的治疗主要有西医和中医两种方式，小编建议患者选择中医治疗在配合心理治疗效果比较好，接下来我们看文章具体介绍吧。

　　第一、药物治疗

　　对于焦虑症状严重，对生活学习工作影响大的患者，可以考虑药物治疗。主要服用新一代的抗抑郁药物，治疗的关键在于药物的选择，西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的。中药疗效稳定，需要的时间相对较长一些，疗程一般可能2年以上，不然复发的可能很大。

　　第二、自我治疗

　　有些焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。这时**进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　第三、心理治疗

　　心理治疗又称精神治疗，通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、**疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。在心理医师的指导下，患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。目前对于治疗焦虑症主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。

　　轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑症时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当焦虑症患者的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

　　保持情绪稳定，不可大喜大悲。“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑症、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

　　第三、饮食治疗

　　将玫瑰花(鲜品需70克，干品15克即可)洗净，放小锅中，加清水少许，放食盐30克，煮十分钟，待冷备用;羊肉洗净切小块，用竹签串好，蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙至熟即可，随量热食或佐餐。焦虑症患者宜用。炒枣仁捣碎，用纱布袋装。芡实加水500毫升，煮半小时后，加入龙眼肉和炒枣仁，再煮半小时。取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液。不拘时饮，吃龙眼肉及芡实。焦虑症患者宜用。

　　温馨提示：以上就是关于“医治焦虑症的主要方法都有哪些”的具体介绍了，小编希望对大家有所帮助。患有焦虑症的人要学会自我松弛，把自己从紧张情绪中解脱出来。可以把你的焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整来宣泄自己内心的忧郁。最后祝大家可以早日康复。