当前位置:

专题

>

焦虑症

>

焦虑障碍防治知识

焦虑障碍防治知识

  焦虑障碍

  焦虑是生活中的一个正常部分,焦虑的体验是非常正常的,适度的焦虑将有利于发挥才能,甚至当情形所需还应该有高度焦虑,身体利用这种方法告诉我们,某些事情不太对头。它能提醒我们快速行动,逃离或避开危险。但是对于一些人而言,焦虑会持续存在、不合理且无法抵抗。焦虑会进入每天的活动中,甚至毁掉日常生活。这可能是某种焦虑障碍的一个征兆。

  什么是焦虑障碍?

  焦虑障碍是最常见的心理障碍。据优秀资料统计,多数国家焦虑障碍的年患病率为5.8%—8.8%,国内浙江为4.3%,河北为5.3%。

  可以在任何一个年龄发病,但是往往在一个人的青少年期或二十几岁时起病,而女性发生焦虑障碍的比例大约为男性的2倍。

  我们常说的心情烦躁,表现为坐立不安,忧心忡忡地似要发生什么可怕的事情,常伴有头疼、头昏、心慌气短、易出汗、口干、尿频等躯体不适,等等,这就是我们说的焦虑。对于不确定的、麻烦的或感到措手不及的情境。若长期处于焦虑、紧张、愤闷不平的状态,可引起多种疾病,影响了人们的生活质量。那么很可能就是患上了焦虑障碍。焦虑障碍会引起极度的恐惧或者担心,从而干扰了正常的生活方式。

  焦虑障碍的治疗

  焦虑障碍的治疗包括心理治疗或者药物治疗或者两者联合治疗。好消息是——治疗都有效!如果有充分的时间和耐心,大约90%的患者在接受医疗专业人员的指导后将会获得康复,并且能精力充沛地过上多姿多彩的生活。

  什么是惊恐障碍?

  惊恐发作时会让你感到心慌、心悸、胸闷、气短、头昏、头晕、出汗、无力、发抖、发热,甚至出现胸痛、胸前有压迫感;或呼吸困难,喉头堵塞,透不过起来、即将窒息等。同时出现强烈的恐惧感,感觉自己即将死去,或即将失去理智,这种紧张心情使你难以忍受,因而惊叫、呼救。这种感觉来得快,去的也快,一般历时5-20分钟,很少超过一小时,发作过后,这些症状也会随之消失,恢复平静,继续生活。惊恐发作过后你会精疲力竭,并且会很担忧它再次发作。

  惊恐障碍也属于焦虑障碍的一种,往往和其他精神障碍和生理障碍一起存在,包括其他焦虑障碍、抑郁症、肠易激综合征、哮喘和物质滥用,这样就会增加惊恐障碍诊断和治疗的难度。

  焦虑的应对措施

  无论你是普通焦虑,还是患有焦虑障碍,以下这些策略对你都有帮助:

  放松,再放松。深呼吸,听音乐,做些娱乐活动等等。

  适当的锻炼。散步或慢跑,瑜伽,跳舞,只要运动起来就好。

  学会转移注意力。与人聊天,打电话等都可以把当时不安的情绪转移掉。

  与人交流,释放压力。与配偶或其他的人,如朋友、孩子或医生都可以。

  写日记。寻找是什么原因触发了你的焦虑。

  均衡饮食。不要错过任何一餐。拒绝可以诱发焦虑症状的咖啡因。

焦虑症在线咨询

更多

治疗头晕焦虑症

焦虑症患者也可以出现头晕、头痛、胸闷、气短、心动过速、口干、尿频、尿急等躯体症状。其中,头晕是较为常见的躯体症状,想要控制好焦虑症的头晕,也就是要积极的治疗焦虑症,在临床上,可以选择艾司西酞普兰、西酞...

1个回答

如何治疗紧张焦虑症

紧张焦虑症可以从以下几个方面缓解症状:1.可以听一些自己比较喜欢的音乐,有助于稳定情绪;2.读一本自己喜欢的书籍,或者看一段励志的话,可以使自己豁然开朗,走出不愉快的情感体验;3.出现紧张焦虑情绪时进...

1个回答

焦虑症为引起打嗝吗

不会打嗝的,焦虑症是临床上最常见的一种神经官能症,对于症状较重的患者可能会出现濒死感、晕倒感、窒息感等。此时,感觉自己的生命受到威胁,生命没有保障,常会出现拨打120急救。而对于广泛性焦虑症的患者,症...

1个回答

焦虑症早期如何引起

导致焦虑障碍的因素有四个,遗传因素、生物因素、心理因素和环境因素。就遗传因素而言,如果直系亲属患有焦虑症,儿童患焦虑症的可能性非常高。第二是生物因素。研究表明,神经递质如去甲肾上腺素。第三是心理因素。...

1个回答

谷维素能治疗焦虑症吗

谷维素是有一定的缓解紧张的作用的,主要是应用于焦虑障碍的治疗,但是对于抑郁症帮助不大。而且这个药物的作用效果相对一般,对于一些严重的焦虑障碍病人,效果并不是特别的理想。目前不作为治疗的主力药物,但是可...

1个回答

焦虑症是什么原因引起的

引起焦虑症的原因,可能是与一些具体的复性的刺激事件有关,也可能是与长期不自信,内心比较多思多虑有关系,还有家族遗传性有关系,对于焦虑症这个无论是哪种情况引起的,都是建议专业治疗的,主要是通过抗焦虑的药...

1个回答

焦虑症能引起胸痛吗

焦虑症是有可能会胸痛的,比如焦虑症中有一个类型叫惊恐发作,患者常感觉濒死感,胸闷胸痛以及很多其他不舒服等等,患者常常需要去急诊科,要求医生抢救,但是做心电图等相关检查,又没有发现身体方面的异常。在排除...

1个回答

焦虑症会引起内分泌失调吗

会。内分泌系统参与调节人体代谢过程,生长发育,生殖衰老等许多身体活动和生命现象。当环境改变,情绪欠佳,休息不足,女性月经期间以及营养状态不佳等问题,都可以引起内分泌失调。只要身心舒畅,休息充足,保持愉...

1个回答

如何走出产后忧郁症

想要走出产后忧郁症,第一宝妈在怀孕时候可以多做些运动,不仅能提高抵抗力,同时还可以让产后更好的恢复,也会让宝妈更快的适应照顾宝宝的繁忙生活。第二日常生活中可以了解一下育儿常识,避免宝宝出生后手忙脚乱。...

1个回答

可能关注

石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 玉林亲子鉴定中心机构(附2025年7月收费标准) 青浦10家亲子鉴定鉴定机构(2025年汇总鉴定) 清徐正规亲子鉴定中心_2025年攻略 红谷滩亲子鉴定中心大全一览_附2025年鉴定中心汇 景宁做亲子鉴定的中心大全_2025更新 霞山7个亲子鉴定正规机构(附2025年鉴定) 鱼台9家正规亲子鉴定中心(附2025全新机构) 辽阳医院医治白癜风费用高吗(辽阳白癜风较好医院) 青岛在哪能治白癜风;青岛在哪能治白癜风的 迪庆白癜风较好专科医院;迪庆州较好的医院 青岛哪里能治白癞风;青岛哪里能治白癞风病 昆明看白癜风价格贵吗;昆明看白癜风价格贵吗多少钱 南充比较好的白癜风医院 婴幼儿白癜风确诊 心脏病防治疗方法 遵义白癜风医院在哪里 宫颈糜烂多久检查一次 宫颈糜烂白带是怎样的 宫颈糜烂用药后的反应 中度宫颈糜烂怎么治疗 北京凤凰医院宫颈糜烂 宫颈糜烂轻度用什么药 怎么检查宫颈糜烂 白云优质正规亲子鉴定中心大全共10家(附2025鉴定机构地址) 海珠正规亲子鉴定中心查询_2025年中心地址更新 城阳2025年11家正规亲子鉴定机构盘点(附收费标准) 烟台13间能做亲子鉴定机构一览(附2025年鉴定机构办理攻略) 南昌全亲子鉴定中心大全_附2025年鉴定办理攻略 杭州最全亲子鉴定中心机构地址汇总(附2025鉴定收费标准) 沾化正规亲子鉴定机构大全共8家(附2025鉴定机构地址) 科普!莘县正规亲子DNA鉴定中心在哪里(附2025年全新鉴定汇总) 单县亲子鉴定中心大全一览_附2025年鉴定中心汇

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。