到底该咋做才能不再莫名感到焦虑

　　到底该咋做才能不再莫名感到焦虑?莫名的出现焦虑感且迟迟无法自我缓解，非常有可能是患上了焦虑症，应该及时进行药物和心理治疗，除此在外患者也要做好自我心理调节，并且在饮食上下点功夫，同样能够在治疗焦虑症的时候有效缓解症状，常用的食疗方主要有以下几款，有兴趣的患者朋友们可以随着小编一起来了解一下。

　　辅助治疗焦虑症食疗方一：

　　原料：肉桂、黄连、朱砂。制法：分别取2克肉桂，6克黄连，1克朱砂，研磨成药粉后混合搅拌均匀，每晚临睡前用温水送服即可。到底该咋做才能不再莫名感到焦虑?此方在焦虑症治疗时能够缓解因痰热扰神引起的临床症状，疗效显著。

　　辅助治疗焦虑症食疗方二：

　　原料：粳米、竹沥、白蜜、鲜橘、生姜。制法：白蜜洗净榨汁取40毫升，鲜橘洗净榨汁取30毫升，生姜洗净榨汁取10毫升，将粳米淘洗干净，放入锅中加入适量清水煮粥，待粥熟后倒入鲜橘汁和生姜汁，再次煮沸后再倒入白蜜汁和竹沥，搅拌均匀即可食用。此方在焦虑症治疗时能够缓解因痰热扰神引起的临床症状，疗效显著。

　　辅助治疗焦虑症食疗方三：

　　原料：山药、酸枣仁、茯苓。制法：生山药取30克，酸枣仁取24克，茯苓取15克，分别洗净后一同研磨成粉状，放入锅中加入适量清水大火煮开，改小火熬制成粥样即可食用。此方在焦虑症治疗时能够缓解因肝肾阴虚引起的临床症状，疗效显著。

　　辅助治疗焦虑症食疗方四：

　　原料：枣仁、天冬、连心麦冬、粳米。制法：分别取10克枣仁、天冬、连心麦冬一同放入锅中，加入适量清水大火煮开，该小火煎煮约20分钟，滤去药渣放入100克粳米熬煮成粥，最后加入适量白蜜即可食用。此方在焦虑症治疗时能够缓解因肝肾阴虚引起的临床症状，疗效显著。

　　以上就是关于“到底该咋做才能不再莫名感到焦虑”的详细内容了，这四款食疗方在治疗焦虑症的时候都是能够起到辅助作用，帮助患者减轻痛苦的，因此可在医生的建议下选择一款适合自己的进行食疗，当然也要坚持临床上的正规药物和心理治疗，祝早日康复!

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