桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎的饮食保健方法

　　在日常生活和工作中，桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎是一种比较常见的疾病。由于频繁活动引起拇长展肌腱和拇长伸肌腱与腱鞘间的过度摩擦，加之肌腱走行方向发生改变形成角度，就更加大了肌腱和腱鞘之间的机械摩擦力，老年人滑膜鞘分泌功能衰退，更易出现症状，其病理改变，早期为充血，水肿，渗出等无菌性炎性反应。以下内容为大家介绍一下桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎的饮食保健方法。

　　桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎的饮食原则：

　　饮食以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。

　　中期：骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏，桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎饮食不宜吃。

　　早期：忌酸辣、燥热、油腻的东西，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。

　　桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎的饮食宜忌：

　　1、宜食牛奶：牛奶富含高蛋白营养物质以及钙磷等微量元素，具有促进肠道营养物质的吸收，保护胃肠粘膜的作用，增强人体免疫力，提高抗病能力。

　　2、宜食西红柿：西红柿富含大量的维生素C，维生素C可以促进钙、磷、铁等元素的吸收，促进骨质的愈合，骨折的患者食用是有很好的促进恢复作用的。

　　3、宜食鸡腿菇：猪肝含有丰富的钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素，肝中钙磷丰富是促进骨骼发育，促进骨折患者骨质恢复的食物，肝中铁质丰富，也具有补血的作用。

　　4、忌食小麻椒：肥肉是含有大量的油脂的食物，容易滋养细菌，容易导致感染，不利于骨折的恢复。

　　5、忌食辣椒：辣椒刺激性是比较大的，容易刺激胃肠粘膜，营养肠道对钙、磷、蛋白质等营养物质的吸收，导致机体营养不足，影响骨折的恢复。

　　6、忌食白酒：白酒还有酒精，酒精的刺激容易影响肠道对营养物质的吸收，影响肝脏细胞导致酒精肝，影响肝脏对营养物质的代谢，不利于身体的恢复。

　　桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎的按摩保健方法：

　　1、揉桡骨茎突法：单手大鱼际揉桡骨茎突部，共50遍。

　　2、拨桡骨茎突法：单手中三指拨桡骨茎突部痛点，共50遍。

　　3、顺桡骨茎突法：拇指顺桡骨茎突部痛点，共50遍。

　　4、屈伸按桡骨茎突法：一手握患班手部，在被动屈伸活动腕关节的同时，另手拇指按桡骨茎突部痛点，共30遍。

　　5、侧屈按桡骨茎突法：一手握患侧手部，在被动侧屈活动腕关节的同时，另手拇指按桡骨茎突部痛点，共30遍。

　　6、环转按桡骨茎突法：一手握患侧手部，在被动环转活动腕关节的同时，另手拇指按桡骨茎突部痛点，共30遍。

　　7、按揉诸穴法：指按或揉患侧手三里穴、温溜穴、阳溪穴、合谷穴，各30次。