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关元穴穴位按摩法腹部周围聚集有大量穴位,如若掌握了几个重要穴位,可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为:腹部按摩减肥可选关元... 【阅读全文】
要双腿看起来更细、更纤长?为你介绍几种简单、操作性又强的瘦腿方法,懒人都可以坚持下来。模特腿型送上门,修长双腿轻松拥有。一... 【阅读全文】
雪天保养五大注意点

2012-12-21 16:57

雨雪天气之所以影响人的心理健康,主要是因为雨雪天气下光线较弱,人体分泌的松果激素较多,这样,甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相... 【阅读全文】
健身需要注意哪些事项?在冬季进行运动瘦身时如果不了解冬季的特点,不注重锻炼的注意事项,不但达不到运动瘦身的效果,往往还会适得其... 【阅读全文】
健身HealthandFitness一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能.. 【阅读全文】
跳有氧健身操是时下十分流行的健身方式,不仅有助于新陈代谢,而且还能够起到健身保健的作用。不过小编提示,跳有氧健身操不能随意为之... 【阅读全文】
健身自行车是一种有氧锻炼器械,深受年轻人和白领工作人员的欢迎。在健身房,常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑,坚... 【阅读全文】
现今欧美各国正在盛行一套起源于古希腊的“瑞典健美操”,这套操简单易学,行之有效,练后可使肌肉富有弹性,使人动作灵活和谐,体型健... 【阅读全文】
保持优美的身材,除了正确地节制饮食外,运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套特需健美操,每天只需花20分钟,坚持练一... 【阅读全文】
2011年6月出版的美国《健身》杂志上,教授了一组能够锻炼女性腿部的15分钟健美操,坚持这样的锻炼,可以让双腿变得更细,力量却更强。... 【阅读全文】

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