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健身能够出汗,健身出汗对人体健康也很有帮助相信不少人也知道,但是这些帮助具体是什么呢?下面就介绍下健身出汗的七大功效:1.排... 【阅读全文】
肥胖致人智力衰退

2013-01-08 12:15

肥胖已成为现代大多数人的困扰,有些人对此却并不以为然,为提高人们的健身意识,不妨来了解一下肥胖的危害到底有多严重。据英国研... 【阅读全文】
秋季健康运动养生法

2013-01-08 12:12

睡眠不足早已成为了现代社会较为普遍的一种现象,而这种现象在上班族当中更是有代表性。而睡眠不足带给人们身体上的危害是可想而知的... 【阅读全文】
健身者多吃糖好吗

2012-12-05 13:25

有些健身者、运动员认为糖对提高运动能力有好处,就一味的大量摄取糖类食物、食品,想以大量补充糖分来提高运动能力及成绩。这是没有用... 【阅读全文】
对爱美的都市女性来说,上健身房瘦身是一种时尚,也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房,和里面琳琅满目的运动项目,健身者往往会茫... 【阅读全文】
夏天来临,清凉的衣服不免都要路出腿部了,但是经过一个冬天的脂肪囤积,大腿明显粗了一圈,怎么才能快速减掉腿部的多余脂肪呢?下面几... 【阅读全文】
你想拥有完好的胸部?你喜欢运动嘛?将两者结合起来!想要拥有丰满的上围,需要通过运动,增强胸部肌肉与肌肤的紧实度。今天就来教你简单... 【阅读全文】
好不容易瘦下来了,我们教给您一套让桔皮去光光的健身操,只要您愿意,您就可以穿上漂亮的超短裙,并展示您光滑的肩背、小腹与小腿了…... 【阅读全文】
许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉,因为看不到它,也就不认真地训练它。然而,只有不断强化背肌的训练,才能使自己具有充满魅力... 【阅读全文】
白领久坐常不动,比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边,因此要动起来预防这些疾病找上门。写字楼里工作节奏快,... 【阅读全文】

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