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拥有一个纤细的腰肢,在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。巧妙的饮食,有氧运动和以下的腹部收紧运动可以让你远... 【阅读全文】
我们知道,芭蕾——欧洲古典舞蹈,由法语ballet音译而来。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期,十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职... 【阅读全文】
健身舞,也是目前众多爱美mm们所追求的轻松瘦身方式,它不仅动作灵活,而且简单好学、易懂,而且作用效果也很明显。下面就来一起学习一... 【阅读全文】
健身舞应该如何跳

2013-01-08 14:56

日常生活在,一般的女性朋友,在饭后要么就是看电视、上网、看书,或者做些简易的家务活,虽然做这些身体是又再动,但小编简易不妨试着... 【阅读全文】
生活中将跳舞自然地融入生活中是件很容易的事,你可以随着音乐锻炼身体,或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次可有助于女人延 【阅读全文】
时尚街舞 轻松健身

2013-01-08 14:49

看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗?你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动, 它还有很强的减肥功效哦!想不想和张惠妹一样在超炫的舞蹈... 【阅读全文】
谁说减肥运动一定很枯燥无味?透过舞蹈的曼妙舞姿,也可以达到雕塑曲线、消耗热量的瘦身效果,并可让体态更优美!透过简易舞蹈瘦身动作,... 【阅读全文】
最性感**的健身运动

2013-01-08 14:46

如果你还认为瑜伽是**潮的健美方式,安详而古老才能放松身体的每一根神经,那你一定OUT了,如今银川女性休闲运动乃是热力青春的肚皮... 【阅读全文】
拉丁舞塑造迷人身材

2013-01-08 14:43

在身体良好的状况下进行拉丁有氧,一次约一个小时,一个星期至少跳3~5次,持之以恒,身形就会变得苗条动人。拉丁有氧运动,分成三... 【阅读全文】
有氧街舞减肥原理

2013-01-08 14:42

街舞在两个相邻的强拍动作之间的弱拍上,也增加了动作(有时甚至增加两个动作),这就使街舞的节奏比健身操快了许多。看到街舞那极强的节... 【阅读全文】

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