在生活中我们一定要养成好的生活习惯,因为好的生活习惯会让我们避开很多的疾病,精神病是比较常见的一种心理疾病,现在人生活的压力都非常的大,所以患者一定要积极的进行预防,下面我们就具体的了解一下精神病的预防有哪些方法吧!
精神病预防首要方法有哪些?我们来看下面的介绍:
1、提高心理素质:我们在面对疾病的时候,一定要有良好的心理素质,不要一看到疾病还没有治疗就先“投降”了、良好的心里素质可以面对很多困难,在社会生活中,要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系,碰到问题正确对待,冷静的处理,不感情用事,遇到难解决或想不通的矛盾,可找领导、好友或亲属帮助,争取矛盾妥善的解决,及时缓解苦闷,尽快消除烦恼,不要遇事苦思冥想、更不要整日忧愁丛生。
2、提高环境适应力:社会的竞争很大,我们要努力的学会去适应这经常变化的社会环境,社会是一个大环境,自己的工作环境、生活环境是一个小环境,在工作中只有尽快的适应环境,才能找到自己的位置,才能发挥出自己的优势,减轻心理负担。在生活中要学会客观思考,冷静对待环境所带给自己的压力。
3、提高自我修养:在工作劳动之余可以多看一些书,多了解科学知识,不要相信封建迷信,树立正确的人生观。适当参加文体活动,戒除烟酒等不良嗜好,不赌博、不看黄色小说。这样才能使心情舒适、胸怀宽广,增强躯体和精神的免疫力。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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