精索静脉曲张患者往往伴随着精液异常、影响心情工作等，甚至导致不孕不育，其后果不言而喻。那么精索静脉曲张能通过哪些健身方式来预防呢?详细这是很多的朋友关心的问题。通过运动的方式来做好精索静脉曲张的预防，是值得我们大家关注的。 哪些运动能起到预防精索静脉曲张的效果：
一：坐姿提踵
1.坐在椅子上，挺直腰背，双脚放于椅前地上高约15厘米的书本上。
2.吸气，抬双脚脚跟，尽量向上抬高。
3.慢慢呼气，脚下压，直到小腿有被伸展的感觉。
4.之后再抬起脚跟，如此往复，15次一组，做2组。
二：站姿提踵
1.直立，腰部保持紧张。
2.双手各握一瓶矿泉水 ，人尽量感觉到在往上拔高。
3.膝关节微屈，小腿收紧，在负重的条件下，做踮脚运动。
4.同时胸部充分打开，用全身，而不是手臂的力量去抬起负重物。15次一组，做2组。
三：提踵勾脚
1.左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起。
2.脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至肌肉颤抖发酸。
3.再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换。15次一组，做2组。 这些动作可预防小腿抽筋，促进下肢血液循环，消除小腿肚多余脂肪，美化小腿曲线，还能预防静脉曲张。每天做3~5次，保持小腿有轻微酸痛感最好。
长期坚持，塑形效果更佳。治疗精索静脉曲张最好的药还是中药，中医中药治疗过程慢，而决定了中药的效果是很稳定的，治愈后不会复发，再当然了，患者的生活习惯相关性也比较大的，
患者平时要多注意良好的生活习惯：不吸烟不喝酒，不吃辛辣油腻食物，不久坐不熬夜，不频繁性生活，不频繁射精，不忍精不射，不过度劳累;要清淡饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，多运动;要注意调节好心理状态，减缓精神和工作压力，尽量保持愉快的心态;夫妻之间相互理解体谅，相互体贴关怀。
其它预防方式：
1.注意保持心情舒畅，忌暴怒伤肝，注意饮食调整，忌食辛辣之物。
2.注意劳逸结合，防止剧烈运动、重体力劳动及久站。
3.节制房事，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。
精索静脉曲张通过健身的方式来预防，是很绿色的，非常健康的方式。在我们的日常生活中，我们都可以做好这样的预防工作。精索静脉曲张的危害很大，患有精索静脉曲张的患者也要放松心态，积极治疗，不能让自己太过于压抑，不利于不能病情的好转。
【本文由北京长虹医院供稿】
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精索静脉曲张保守治疗方法
可以穿紧身裤，可以将阴囊托起确诊为精索静脉曲张以后，可以保守治疗，主要包括以下方面：第1，可以穿紧身裤，可以将阴囊托起，能够促使精索静脉血液回流，可以防止静脉淤血，从而防止病情加重。第2，患者可以口服药物治疗，主要口服具有改善循环作用的药物，常用的有迈之灵、地奥司明等等，能够防止静脉淤血，从而改善临床症状，能够防止病情加。第3，患者一定要避免腹压增加，如果有导致腹压增高的疾病，一定要及时治疗。如果腹压增加，会影响精索静脉血液回流，有可能导致病情逐渐加重。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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哪些原因会引起男性精索静脉曲张
引起精索静脉曲张病因之一：由于男性的经常出现久站久坐，长时间剧烈运动思想压力加，大导致男性的会阴受到刺激和外伤从而造成男性体内缺乏微量元素诱发男性患有精索静脉曲张疾病。引起精索静脉曲张病因之二：年轻男性的性机能比较旺盛，使男性的阴囊内的容物血液过于充足，导致男性的局部充血加重，长时间以来导致男性患有精索静脉曲张。引起精索静脉曲张病因之三：男性的右髂总动脉不断压迫患者的左髂总静脉，使左精索静脉部分出现回流受阻从而诱发男性患有精索静脉曲张疾病。精索静脉曲张的治疗，轻度的可以保守治疗，即通过休息穿紧身内裤，减少剧烈运动，适当的使用活血药物等来治疗，而中、重度的或伴有不育或精液异常的，是必须做手术的。因为精索静脉曲张，使血液回流受阻，造成睾丸的血液循环障碍，使睾丸的生精和分泌功能不能正常进行，久之可以导致睾丸的萎缩，丧失所有功能。
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轻度左侧精索静脉曲张怎么治疗
精索静脉曲张是青壮年患者中一种非常常见的疾病，精索静脉曲张是指精索血管异常扩张和迂曲。根据你的描述来看，轻度的精索静脉曲张没有特别明显的不适的是不需要治疗的，建议不要长时间站立，多注意休息，不要频繁的性生活，多积极参加户外活动，保持良好的心情状态，不要酗酒。注意密切监测身体变化，如有异常，立即到医院就诊。
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精索静脉曲张会引起阳痿吗
患者可以用手能触碰到阴囊内部有蚯蚓形状的软包，大多数的患者会出现阴囊疼痛或者是有坠胀感，但不会出现阳痿的情况。另外，阳痿是因为患者有肾虚或者是有严重的前列腺炎等因素导致的，阳痿属于勃起障碍，在性生活时阴茎硬不起来，跟精索静脉曲张没有直接的关系。精索静脉曲张不会引起阳痿，这种症状是由于静脉回流出现阻碍，而引起静脉盘曲或者是出现扩张的情况。
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精索静脉曲张怎么治疗
精索静脉曲张的治疗方法包括有药物治疗、手术的治疗以及人工辅助生殖技术。其中药物治疗以活血化瘀的中成药为主，可以改善精索和睾丸的血液循环。手术的治疗包括有开放手术、腹腔镜手术以及精索静脉结扎术。而继发性的精索静脉曲张可以采用转流手术治疗。对于精索静脉曲张而造成的生育能力的下降或是不育，可以通过宫腔内的人工授精或是试管婴儿等辅助生殖技术治疗。
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精索静脉曲张前期怎么治
精索静脉局长一般是由于精索静脉的血液回流障碍而引来的蔓状静脉丛的纡曲扩展，容易引来睾丸的坠胀，甚至是精子演化出障碍。建议能防止长时间伫立，防止走路过多，确保充足的歇息和深度睡眠，防止加班和操劳，不要喝啤酒，不要抽烟。如果静脉曲张比较严重，建议能到正规医院复诊，需要手术治疗为佳。
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