晨僵，强直性脊柱炎早期症状之一，呈现全身症状，晨僵的时间持续越长，病情也就越严重。很多患者都很关心患有强直性脊柱炎怎么防止晨僵这个问题，今天我们就来看看医生有关详细讲解的患有强直性脊柱炎怎么预防晨僵。
所谓晨僵就是清晨身体出现的僵硬，在医学上习惯叫晨僵，强直性脊柱炎病人在早晨起床后或久卧、久坐起立时腰骶部感到僵硬发板。下床时病人有一个平移至床边再下床的特殊动作，腰部活动不便，一般要活动一段时间才会逐渐减轻至缓解。有时晨僵不一定只限于腰骶部，全身其他疼痛不适的关节也可有晨僵的感觉。对于晨僵的防治我们可以从以下几点入手：
一、早上慢慢起是个好习惯 猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
二、醒过来后喝一杯凉水是个好习惯 经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
三、早上洗澡是个好习惯。早上洗澡一般来说不是国内人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
我们知道晨僵是强直性脊柱炎的一个早期信号，患者可以根据晨僵的情况来判断自己的病情，如果出现什么症状要及时的到医院进行诊治，不要有侥幸的心理!及时的关注自己身体出现的症状，关乎我们的身体健康!
脊髓脊柱在线咨询
更多
腿麻脚麻手麻是怎么了
腿麻脚麻手麻这种主要考量是因为许多颈腰椎疾病压制神经根后引来的，也有可能是因为局部血液循环比较差，或者有一些外周神经病变。目前也可以在专科医生的指导下服食营养神经和稳定循环往复的药物，同时也可以决定做...
1个回答
脚麻手麻是什么原因造成的？
你好，根据你的叙述情况来说，如果患者现在的主要症状是再次出现手脚麻木的话，那么首先要剔除属于是有心脑血管疾病引发的，比如说脑梗死也有可能再次出现手脚麻木，当然也有可能属于是腰椎病颈椎病引发的手脚麻木，...
1个回答
国内脊髓脊柱专家排名？
如果再次出现了脊柱疼痛，这种情况应当在当地医院集团实施系统的仔细检查，比如说做脊椎的磁共振以及各种风湿系列自动免疫方面的仔细检查，理解如何有有关的疾病，然后针对具体的原因在查寻有关专业的医生会更好许多...
1个回答
脊髓脊柱外科医院哪家好？
对于这种疾病就要去医院或者是实施仔细检查救治。这种情况彻底恢复的可能性不是很大，主要是由于伤及到神经致使，这种情况，一般是通过药物来救治，或者是帮助救治。建议在以后的生活中多吃一些所含维生素多的食物，...
1个回答
想知道脊髓损伤的治疗方法有哪些
你好，脊柱损伤的患者要及时手术治疗...
1个回答
请问脊柱脊髓伤是什么
你好，脊柱脊髓伤常见房屋倒塌、高处跌下、车祸等，造成闭合性脊椎压缩性骨折、骨折脱位、脊髓伤，甚至发生不同部位的截瘫。属骨与创伤科疾病。火器性脊柱、脊髓伤常合并胸、腹及盆腔脏器伤，损伤严重，休克发生率高...
1个回答
脊髓空洞应该怎么办
根据你说的症状治疗应该抗消炎可以点滴常规药物，中药调理。 ，脊髓脊柱给生活和工作带来严重不便，而且重者生活失去自理。因此患者需要尽快得到有效治疗，尤其是生活中，建议多注意休息，让患者的饮食就可以多样化...
3个回答
脊柱侧弯82度怎么回事
您好！小儿麻痹症（脊髓灰质炎）常常伴发脊柱侧凸，约30%左右，属于神经肌肉型脊柱侧凸的一种。一方面，脊髓的灰质（控制运动的中枢神经细胞）损害，导致四肢、腰背部及腹部的肌力不对称损害，引起脊柱侧凸；另一...
1个回答
脊髓手术后如何护理
采用中药增强改善脊髓血液循环，使受损神经得到充分的血供。2、中西医结合营养神经。3、采用脊髓神经再生之药奋激活受损后麻痹休克的神经使受损神经获得再生修复才能获得较好恢复。锻炼方而要根据病情专业设计方案...
3个回答
小脑下疝颈椎怎么处理
您好，这样的疾病只能通过手术的方法治疗的，如果不手术治疗就会有病情进一步的发展导致瘫痪的可能的，一定要遵医嘱治疗。，脊髓脊柱给生活和工作带来严重不便，而且重者生活失去自理。因此患者需要尽快得到有效治疗...
3个回答
椎管内有碎骨怎么办
你的情况较好手术治疗，手术效果比较确切，药物治疗无意义，术后预防伤口感染，注意补充优质蛋白质促进伤口愈合。，脊髓脊柱给生活和工作带来严重不便，而且重者生活失去自理。因此患者需要尽快得到有效治疗，尤其是...
3个回答
神经脊髓损伤瘫痪吃什么药好
建议你去正规医院系统治疗，注意饮食要清淡加强营养，除了服药治疗脊髓脊柱外，患者需要多专家建议，和医生保持沟通，患者还需要重视饮食方面，例如合理饮食，保持心情愉快。与此同时患者还要注意选择一家正规医院诊...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
