佩戴隐形眼镜时应注意的5个卫生习惯

　　随着手机与电脑的普及，加上很多人由于工作的需要，必须整天坐在电脑荧光屏前，时间长了就很容易出现视觉疲劳，甚至会诱发多种眼科疾病，其中以近视眼最为常见。因此，需要经常操作电脑或者患有近视的朋友，在平时应特别注意眼保健工作，让你的眼睛更加健康。

　　1、在佩戴或摘掉隐形眼镜之前务必先洗手

　　如果你用有细菌的手触摸眼睛，你就可能会因此感冒或者眼部受感染，比如红眼病。佩戴或摘掉隐形眼镜之前较好用除菌香皂或专门的洗手液洗手，并把隐形眼镜放好。

　　2、游泳或洗澡时不要佩戴隐形眼镜

　　游泳和洗澡时不要戴隐形眼镜，一些含有化学物质的水进入眼睛，可能会对镜片造成损害，另外水流的冲击也有可能造成镜片的丢失。如果戴着隐形眼镜下水，水中的细菌、杂质都有可能吸附在隐形眼镜上，造成眼睛细菌的感染，严重的可能导致角膜溃烂。

　　3、让眼睛适当休息下

　　通常你每天醒着的时候都需要佩戴眼镜，如果让你摘掉眼镜，这对你来说是很难的，但眼睛需要适当休息。选择透气性好的隐形眼镜建议不要一整天都戴着隐形眼镜，试试每天戴几小时的普通眼镜，这样你的眼角膜才会和氧气亲密接触。

　　4、在你的包里常备一瓶眼药水

　　如果你经常使用电脑工作，就更要准备好眼药水。干涩的眼睛会使你不舒服，看不清远处，这时隐形眼镜可能刮伤眼睛，记得多点眼药水，让你的眼睛保持湿润。如果你的眼睛因过敏流泪或发痒，试试含有抗组胺剂的眼药水。

　　5、定时更换隐形眼镜

　　一副全新的隐形眼镜在2至4个星期内就会有所磨损，超过2个月就不适合继续使用了。污垢和蛋白质沉积堆积在镜片上，这会刺激眼睛、引起眼睛感染甚至对你的眼睛造成长期性的损害。

　　温馨提示：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。常看绿色对视力保健有益。广袤的田野，一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让人"极目楚天舒"。

　　【参考文献：《眼睛保健圣经》《爱护眼睛,擦亮心灵的窗户》】