做好视觉训练 预防近视发展

　　视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训练方法。视觉训练可以明显地改善青少年的假性近视和控制近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。视觉训练方案因人而异，其目的是促进眼球运动，使视觉既能在需要时能下意识产生并能和其它视功能巧妙配合，从而满足眼球的训练要求，矫治近视。

　　预防近视最直接也最有效的方法是让眼球动起来，经常转动眼睛能锻炼眼外肌的调节功能，使眼外肌不易被拉长或变形，从而可有效地防止近视的发生。

　　近视的最初成因是长时间近距离用眼，导致“远视力低常”，俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，远视力是人的视觉视远功能，如果长期得不到锻炼，其功能将大打折扣，反之，通过视觉训练，经常使用“远视力”，就能有效地提升视力水平。视觉与我们的日常生活密切相关。大家都知道没有足够的视觉技巧，阅读会导致疲劳。很多常见的症状，如视疲劳、视觉引起的头痛、从事对视觉要求较高的工作时无法持久注视、容易迷路和颠倒次序等，通过视觉训练是可以得到缓解的。

　　视觉训练的一般原则

　　1、首先矫正屈光不正，即：已是近视眼者和/或有散光者，首先需戴镜。

　　2、让训练者意识到自己双眼视功能不足之处，了解视觉训练的目的。

　　3、告知训练者在训练过程中所达到的效果是自己视觉系统发生的改变，而不是训练产品的帮助，关键是让训练者意识到自己眼睛发生的变化。

　　4、训练过程中，让训练者体会眼睛紧张和放松的感觉，双眼集合和散开的不同。

　　5、训练过程中强调的是质量而不是数量。

　　6、制定切实可行的训练计划和目标，但要有一定的灵活性。

　　7、让训练者意识到下列反馈机制。

　　①定位：能指出视觉空间中的融合图像

　　②视差：集合、散开随着融合图像的移动而变化

　　③漂浮感：近小远大现象的一部分

　　④闪辉感：颜色融像，红/绿

　　⑤模糊：当使用不恰当调节时

　　⑥复视：当双眼视线不一致时

　　⑦抑制：几乎所有视觉训练产品都有抑制线索

　　⑧本体感觉：集合和散开的感觉

　　视觉训练基本程序

　　对于双眼视觉功能异常的患者进行矫正和训练，成功与否取决以下几个方面:

　　1.诊断的正确和有效数据的获取。

　　2. 矫正和训练方案的科学确定。

　　3.患者的理解和配合。

　　4.有效的随访、追随和方案的科学调整。

　　视觉训练基本分类

　　1.弱视训练-目的是提高弱视眼的视敏度，如注视训练、视敏度提高训练、脱抑制训练

　　2. 调节训练-目的是提高调节功能，如调节灵敏度训练、调节能力训练、调节反应训练

　　3.融像训练-目的针对集合功能异常，融像障碍，包括一些特殊类型的斜视

　　4.功能性眼球运动训练-提高眼的追随、扫视、注视等功能性眼运动素质

　　5.各种训练内容、方法有时可以相互套用，如弱视视敏度达到一定程度，可以增加一些融像训练，调节训练，提高双眼视觉平衡;调节训练过程中附加融像训练以及眼球运动训练，可以改善调节和集合联动的关系和功能。

　　训练时间

　　视觉训练不仅需要一定的方式，而且任何一种训练方式都需要一定的时间和一定的疗程。每周需要训练几次，每次需要多少时间，几个月为一个疗程。每一种方法均有特定的训练时间，但根据个体情况不同，方法和执行该方法需要的疗程也不同，应在视觉训练方案开始时，先有一定的预测，并指导训练者以及家长，以便更好地执行。

　　视觉训练基本方法

　　根据训练方法和所涉及的训练工具，可以将训练分为家庭训练方式和训练室方式。

　　家庭训练方式是指可以在父母的监督关照下进行，训练产品操作简单，适用范围广，各产品之间附带联动关系，效果明显。

　　训练室强化训练方式是指必须在专业训练师的指导下进行，适用人群较有针对性，产品操作以互动体会的方式进行，同时，要根据训练体会调整不同阶段的训练方式和方案。

　　配合视觉训练产品——家庭训练产品

　　视觉训练家庭训练产品主要有双面镜、视力卡、字母表、聚散球、集合卡、裂隙尺训练器等。训练室巩固训练产品主要有救生圈卡、红绿扑克牌、范围系列、双层训练支架等。

【本文由邯郸爱眼医院供稿】