白领颈椎病预防和治疗的问题(一)

　　科技的进步使很多人的工作变得轻松，不用靠体力工作了。然后长期的伏案工作，带给人们的是新的工作疾病，就是颈椎病。因为电脑的普及，屈颈低头工作方式人群增多，加之空调的广泛使用，人们遭受风寒湿的几率不断增加，造成颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄不断提前。近几年，20岁左右的年轻人被确诊为颈椎病在医院骨科已不在少数。颈椎病的年轻化趋势向现代人敲响警钟。下面是小编为大家介绍的白领颈椎病的15个问题，相信对读者有帮助。

　　白领颈椎病预防和治疗的问题(一)

　　1、为何办公族容易患颈椎病?

　　正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病。

办公族容易患颈椎病的原因

　　2、白领颈型颈椎病的症状表现有哪些?

　　(1)颈部较痛，一直拓展放射到肩膀背部，严重者有时都到手或者手指部位了;

　　(2)颈椎部、脖子的一些活动受到限制，比如：脖子无法转动，向后看时，身体和脖子一块转动;盘点娱乐圈患有颈椎病的明星>>>详情点击

　　(3)有时候隐隐有头疼的感觉，颈部肌肉有发凉的症状，或者出现肌肉痉挛、手指按压颈部肌肉时出现较疼痛的感觉;

　　(4)在医院拍X片的患者，发现颈椎的生理曲度稍微有点变化，但不是很大，以及颈椎部位的小关节发生变化和骨质增生等现象。[page]

　　3、如何在睡眠中康复颈椎?

　　每个人生命中有1/3的时间在睡眠中度过，枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”以生理位为佳，一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。

　　4、颈型颈椎病的家庭按摩方法具体怎么做?

　　(1)患者坐位，滚揉颈后、侧及肩、背部，由轻渐重5分钟。

　　(2)拿揉颈后从风池到大椎.逐次加力;双拇指分别从肩胛内上角的肩胛提肌的止点依次向下按揉肩胛骨内侧缘;再由内向外拿揉肩部共5分钟。

　　(3)拿揉和拨揉胸锁乳突肌上段，从上而下2分钟。

　　(4)颈部牵旋复位:坐位，一手扶枕一,手扶下领，先充分牵引，再向一侧旋扭，有阻力时，寸力加旋弹响，另侧相同.颈椎病治疗流程图>>>点击了解

颈椎病的家庭按摩治疗

　　(5)按揉颈前部的前斜角肌和缺盆，从轻手法开始，逐渐加力，以病人感觉为准,3分钟。

　　(6)中指抠拨极泉，用拇指抠拨曲池、曲泽,掐内外关合谷。

　　(7)拿揉和抱揉上肢，摇肘、摇肩、牵抖上肢。[page]

　　5、笔记本电脑如何伤害颈椎?

　　笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。

　　6、颈椎病具体怎么治疗?

　　(1)口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。

　　(2)牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。

　　(3)理疗：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。颈椎病诊治指南>>>点击

　　(4)中医外用：中医如何治疗颈椎病是由诸多方面的因素所决定的，通常需要颈椎病患者坚持治疗。中医外用药物是颈椎病治疗的主要手段。中医外用 具有活血化瘀、疏通经络的功效。治疗颈椎病安 全方便，副作用小。是目前治疗颈椎病较好的优选。

颈椎病的中医治疗

　　(5)手术治疗：对颈椎病诊断明确，神经根压迫症状严重，保守治疗后症状无明显好转者应采取手术治疗，而对于脊髓型颈椎病患者，即主要表现为双下肢走路无力、行走不稳等症状的患者，则应尽早实行手术治疗，以获得良好的恢复效果，因这类患者的治疗效果与神经压迫时间长短有密切关系。而对于椎动脉和交感神经兴奋型的患者，手术效果相对来说就不太确切。

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