颈椎病的自我治疗一直是颈椎病患者们所关心的事，可以让他们在日常生活中简简单单就能做到治疗颈椎病何乐而不为呢?其实自行治疗是系统治疗的前期步骤，下面就让我们一起来了解一下颈椎病的自我治疗都有哪些吧。
1、纠正与改变工作中的不良体位是颈椎病的自我治疗之一。我们要不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。如果工作时间较长时，要定期远望。调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。
2、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。所以一个枕头的选择也是颈椎病自我治疗中的一个关键。
3服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。也是颈椎病自我治疗之一。
4、颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。
5、服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。也是颈椎病自我治疗方法之一。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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颈椎病自己治疗方法
现如今低头族越来越多，长期盯着手机和电脑，颈椎难免会出现问题，颈椎病现在明显的有向像年轻化发展的趋势。颈椎病的自我治疗包括：如果症状比较轻，只是工作一天或者是玩长时间游戏以后觉得脖子酸痛，这时多做后仰的动作，把手轻轻地放在头后面做后仰，早晚做15次，这样的动作能够中和掉颈椎前屈的压力。打羽毛球、蛙泳也是非常好的运动方式。
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颈椎病针灸治疗穴位
颈椎病针灸选取正确的穴位，可以达到缓解疼痛、解除炎症、促进供血、延缓椎间盘突出、达到治疗颈椎病的目的。选取穴位的时候要根据颈椎病的不同类型选择不同的穴位，如果颈椎病以颈项部疼痛为主，选择风府穴、风池穴、颈肩穴可以明显减轻疼痛。如果以头痛头晕为主，可以选择太阳穴、百会穴；以手臂麻木为主，可以选择肩髃穴、曲池穴。注意针灸需要请有经验医师在正规医院进行，不要去小门诊，避免感染及造成不良伤害。
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颈椎病怎样按摩治疗
颈椎病的按摩方法应温和、适度、非暴力。由于颈椎病的病因特殊，属于骨质增生疾病，复位治疗不需要手法。一般来说，颈椎周围软组织的松弛、保持、按压和平滑是主要的方法，可以促进软组织的血液循环，加快骨质增生引起的局部软组织损伤的恢复，从而缓解疼痛症状。还可以按压揉捏有效穴位，刺激有效穴位，起到治疗作用。
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颈椎病怎会治疗
长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生。颈椎病是颈椎的慢性退行病变，属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，建议采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的治疗方法。日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
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颈椎病头晕怎样治疗
颈椎病头晕的治疗措施包括：1、静卧：颈椎病头晕严重者，应先静卧；2、药物治疗：如血管扩张药和神经营养药，一般选用非甾体类抗炎镇痛药、肌肉松弛剂、神经营养药。3、醒来时，应使用颈椎支撑物固定，避免旋转和刺激。4、如果症状好转，可以采用针灸、推拿、中药等干预措施。具体用药要结合临床实际，以医生当面会诊为指导。
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颈椎病不治疗的后果
颈椎病的病情比较复杂，症状也非常多，比如出现颈肩痛、颈部活动受限、四肢麻木无力、头晕、恶心、头痛等症状，需要积极的治疗。假如颈椎病不治疗的话，这些症状会越来越严重，从而会出现四肢无力、无法活动、感觉异常、反复疼痛、麻木、头晕、恶心，严重的话会导致瘫痪，从而严重地影响了患者的工作和生活。所以建议积极地治疗，比如针灸理疗、颈椎牵引等。
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