当前位置:

专题

>

颈椎病

>

颈椎病的日常保健有哪些

颈椎病的日常保健有哪些

  对于一些颈椎病患者来说,平时的日常保健是非常重要的,而往往就没有太多的患者注意到这点,其实在日常生活中运用这些保健能为我们治疗颈椎病,下面就让我们来了解一下颈椎病的日常保健有哪些吧。

  颈椎病的日常保健1、选枕头:颈椎病患者的枕头,其枕芯填充物的硬度要适中且透气性好。因为过硬的枕头,与头部接触面积减少,压强增大,头皮和颈椎会感到不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,会造成颈部肌肉疲劳。睡觉姿势也要注意,保证良好的睡眠姿势不仅有助于很好的睡眠质量,更重要的是可以有效缓解颈椎压力。

  颈椎病的日常保健2、保暖:颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节建议穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。

  颈椎病的日常保健3、姿势:较好的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。


【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

颈椎病在线咨询

更多

颈椎病造成的肌肉萎缩可以治好吗

颈椎病导致的肌肉萎缩是否能够治疗,取决于病情的具体严重程度和个人的身体状况。早期发现并采取积极治疗措施,通常会有较好的恢复效果。常见的治疗方法包括物理治疗、针灸按摩、药物治疗以及适当的康复锻炼等。物理...

1个回答

颈椎病可以通过锻炼的方式治好吗

颈椎病是一种常见的退行性疾病,主要表现为颈部疼痛、僵硬以及可能伴随的上肢麻木等症状。对于轻度或中度的颈椎病患者来说,通过科学合理的锻炼确实可以在一定程度上缓解症状并改善病情。锻炼的关键在于选择适合自己...

1个回答

颈椎病贴膏药管用吗

颈椎病是一种常见的退行性疾病,很多患者会尝试各种方法来缓解症状,其中贴膏药是较为常见的一种选择。那么,颈椎病贴膏药到底有没有效果呢?膏药主要通过药物成分渗透到皮肤,起到活血化瘀、消炎止痛的作用。对于颈...

1个回答

颈椎病怎么治疗好快效果显著些

颈椎病是一种常见的退行性疾病,治疗方法多样,可以根据病情轻重选择适合的方式。首先,日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或固定姿势工作。适当进行颈部肌肉锻炼,比如缓慢地左右转头、前后点头...

1个回答

颈椎病肩周炎艾灸能治好吗

颈椎病和肩周炎是常见的慢性疾病,多因长期不良姿势或劳损引起。艾灸作为一种传统的中医理疗方法,通过温热刺激穴位来促进血液循环、缓解肌肉紧张。对于轻度颈椎病和肩周炎患者,艾灸可能有助于改善症状,但其效果因...

1个回答

怎样判断头晕是颈椎病

头晕可能是多种原因引起的,而颈椎病确实是其中一种可能性。颈椎病导致头晕通常与椎动脉型颈椎病有关。当颈椎发生退行性改变时,可能会压迫或刺激椎动脉,影响大脑供血,从而引发头晕。此外,颈椎病还可能伴随颈部僵...

1个回答

四个睡姿让颈椎自愈

良好的睡眠姿势不仅能提高睡眠质量,还能帮助缓解颈椎压力。以下是四种有助于颈椎自愈的睡姿:第一种是仰卧位,这种姿势能让脊柱自然伸展。可以在膝盖下方垫一个小枕头,减轻腰部负担,同时选择高度适中的枕头,确保...

1个回答

办公室长期久坐对颈椎病不太友好,有改善的法子吗

办公室久坐确实容易引发颈椎问题,但通过一些简单的方法可以有效缓解和预防。首先,调整办公桌的高度,确保电脑屏幕与眼睛平齐,避免长时间低头。每隔一小时起身活动5-10分钟,做一些简单的颈部拉伸运动,比如缓...

1个回答

中医治疗颈椎效果怎么样

中医在治疗颈椎病方面有着悠久的历史和丰富的经验,其治疗方法多样,主要包括中药内服、针灸、推拿按摩、拔罐以及牵引等手段。中医认为颈椎病多与风寒湿邪侵袭、气血运行不畅有关,因此治疗时注重活血化瘀、祛风散寒...

1个回答

颈椎病的症状表现

颈椎病是一种常见的退行性疾病,其症状表现多样,主要影响颈部和身体其他部位。常见症状包括颈部疼痛、僵硬以及活动受限,部分患者还会感到肩部或上肢的麻木、刺痛或无力感。严重时,可能引发头晕、头痛、视力模糊甚...

1个回答

是不是颈椎严重会带得脑袋也是晕的

颈椎问题确实可能导致头晕的症状。颈椎的结构与神经系统密切相关,当颈椎出现严重的退行性改变或病变时,可能压迫到神经根或影响椎动脉的血流,从而引发头晕、头痛等不适感。此外,颈椎病还可能伴随颈部僵硬、手臂麻...

1个回答

治颈椎病针灸治疗管用吗

颈椎病是一种常见的慢性疾病,主要表现为颈部疼痛、僵硬以及手臂麻木等症状。针灸作为一种传统的中医治疗方法,在缓解颈椎病症状方面具有一定的应用价值。针灸通过刺激人体特定穴位,调节气血运行和神经功能,能够有...

1个回答

怎么颈椎不好的人该怎么办

颈椎问题是一种常见的健康困扰,尤其在现代社会中,长时间低头工作或使用电子设备会加重这一问题。对于颈椎不好的人,可以尝试以下方法来改善和缓解症状。首先,保持正确的坐姿和站姿非常重要。日常生活中应避免长时...

1个回答

是不是颈椎还是很需要注意的

颈椎确实是一个需要特别关注的身体部位。现**活中,长时间保持不良姿势、久坐不动以及过度使用电子设备,都可能对颈椎造成负担。因此,日常生活中养成良好的习惯尤为重要。首先,保持正确的坐姿和站姿是保护颈椎的...

1个回答

可能关注

桐梓亲子鉴定机构详细地址大全(2025官方合作机构全录) 修文亲子鉴定机构详细地址大全(2025官方合作机构全录) 息烽亲子鉴定机构详细地址大全(2025官方合作机构全录) 开阳亲子鉴定机构详细地址大全(2025官方合作机构全录) 奉节亲子鉴定机构详细地址大全(2025官方合作机构全录) 安吉11家正规亲子鉴定中心地址一览(附鉴定机构地址大全) 长兴11家正规亲子鉴定中心地址一览(附全新鉴定机构名录) 德清11家正规亲子鉴定中心地址一览(2025年更新) 象山12家正规亲子鉴定中心地址一览(附鉴定机构地址一览表) 宁海12家正规亲子鉴定中心地址一览(附机构名单合集) 云和11家正规亲子鉴定中心地址一览(附各机构详细地址) 景宁11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附正规机构选择指引) 庆元11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附鉴定机构地址大全) 松阳11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附全新鉴定机构名录) 遂昌11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(2025年更新) 缙云11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附鉴定机构地址一览表) 青田11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附机构名单合集) 嵊泗11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附各机构详细地址) 岱山11家正规亲子鉴定中心地址手册(附正规机构选择指引) 龙游11家正规亲子鉴定中心地址手册(附鉴定机构地址大全) 太原疤痕修复医院哪家好? 呼和浩特京美去眼袋价格 山西疤痕疙瘩哪里治疗效果好? 南华13家正规亲子鉴定中心地址一览(附全新鉴定机构名录) 山西修复疤痕去哪家医院? 正定范围内可以做亲子鉴定的机构地址揭秘(附各机构详细地址) 太原专业修复疤痕医院是哪家? 牟定13家正规亲子鉴定中心地址一览(2025年更新) 井陉范围内可以做亲子鉴定的机构地址手册(附正规机构选择指引) 双柏13家正规亲子鉴定中心地址一览(附鉴定机构地址一览表) 汾西范围内可以做亲子鉴定的机构地址手册(附鉴定机构地址大全) 小宝宝会得白癜风 兰坪11家正规亲子鉴定中心地址一览(附机构名单合集) 蒲县范围内可以做亲子鉴定的机构地址手册(附全新鉴定机构名录) 贡山11家正规亲子鉴定中心地址一览(附各机构详细地址) 白癜风白斑变成隐性白斑 永和范围内可以做亲子鉴定的机构地址手册(2025年更新) 福贡11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附正规机构选择指引) 湖南可以看社交障碍病的医院 陇川13家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附鉴定机构地址大全)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。