颈椎病的的发病给人们的生活的工作带来了诸多的不便，而且现在市面上并没有一个对于颈椎病非常好的办法。因此，进行颈椎病的预防就显得非常重要了，那么究竟颈椎病的预防方法都有哪些呢?既然这个方面如此重要，下面我们就请专家详细的为大家来介绍一下这方面的一些内容。
避免受寒：这在颈椎病的预防中是非常重要的一点，因为如果受凉受寒会导致肌肉张力增高、失去弹性，这样就加大了损伤的可能性，而且张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状。同时，受寒不仅仅是会诱发劲椎病的发病，而且还非常有可能导致神经根周围的炎症加重。
局部功能的锻炼：多进行局部的锻炼，这也是一种很好的劲椎病的预防方法。颈椎的问题之所以复杂，颈椎病之所以不好治疗，有很大一部分的原因是因为它的反复性。因此要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼对于劲椎病的预防非常有效。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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