颈椎病在现代比较的常见，生活中出现脖子僵硬、疼痛、神经衰弱等症状都可能是颈椎病引起的，严重的颈椎病患者会造成四肢瘫痪。生活中很多不引起人们注意的习惯都会造成颈椎病的发生，像生活中工作中久坐不动、不正确的睡眠姿势、颈部受寒等饮食都可能引起颈椎病的病发。
颈椎病的预防非常的关键，为了避免疾病的发生，我们就要掌握颈椎病的预防知识。颈椎病的预防在生活中我们要做到保持正确的坐姿，长时间坐在一个位置不动、坐姿不正确，很容易使颈部肌肉过于紧绷，血液循环受到严重影响，脖子僵硬、疼痛等颈椎病症状便很容易随之发生。因此，平时应适当让自己劳逸结合，且应养成坐姿保持腰部挺直、调整好桌椅与自己身体的距离和高度等正确做法。选择合适的枕头和睡姿，睡眠时枕头使用不当，如枕头过高、过低、过硬等和睡姿不正确都会对颈椎造成不同程度的伤害，最终诱发颈椎病。一般侧卧者枕头的高度应保持一拳半，大概10厘米左右，仰卧者枕高保持一拳，枕芯一般选用荞麦皮和木棉为好，且填充量保持适当。
颈肩部的保暖对颈椎病的预防也是很重要的，颈肩部受寒容易使颈肩部肌肉发生痉挛引起疼等对颈椎病患者的身体带来严重的威胁。颈肩部保暖非常的重要，尤其是在炎热的季节应尽量避免长时间的吹电风扇和空调，在冬季的寒冷季节更应该注意颈肩部的充分保暖。这些都是颈椎病的预防措施。
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颈椎病自己治疗方法
现如今低头族越来越多，长期盯着手机和电脑，颈椎难免会出现问题，颈椎病现在明显的有向像年轻化发展的趋势。颈椎病的自我治疗包括：如果症状比较轻，只是工作一天或者是玩长时间游戏以后觉得脖子酸痛，这时多做后仰的动作，把手轻轻地放在头后面做后仰，早晚做15次，这样的动作能够中和掉颈椎前屈的压力。打羽毛球、蛙泳也是非常好的运动方式。
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颈椎病针灸治疗穴位
颈椎病针灸选取正确的穴位，可以达到缓解疼痛、解除炎症、促进供血、延缓椎间盘突出、达到治疗颈椎病的目的。选取穴位的时候要根据颈椎病的不同类型选择不同的穴位，如果颈椎病以颈项部疼痛为主，选择风府穴、风池穴、颈肩穴可以明显减轻疼痛。如果以头痛头晕为主，可以选择太阳穴、百会穴；以手臂麻木为主，可以选择肩髃穴、曲池穴。注意针灸需要请有经验医师在正规医院进行，不要去小门诊，避免感染及造成不良伤害。
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颈椎病怎样按摩治疗
颈椎病的按摩方法应温和、适度、非暴力。由于颈椎病的病因特殊，属于骨质增生疾病，复位治疗不需要手法。一般来说，颈椎周围软组织的松弛、保持、按压和平滑是主要的方法，可以促进软组织的血液循环，加快骨质增生引起的局部软组织损伤的恢复，从而缓解疼痛症状。还可以按压揉捏有效穴位，刺激有效穴位，起到治疗作用。
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颈椎病怎会治疗
长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生。颈椎病是颈椎的慢性退行病变，属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，建议采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的治疗方法。日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
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颈椎病头晕怎样治疗
颈椎病头晕的治疗措施包括：1、静卧：颈椎病头晕严重者，应先静卧；2、药物治疗：如血管扩张药和神经营养药，一般选用非甾体类抗炎镇痛药、肌肉松弛剂、神经营养药。3、醒来时，应使用颈椎支撑物固定，避免旋转和刺激。4、如果症状好转，可以采用针灸、推拿、中药等干预措施。具体用药要结合临床实际，以医生当面会诊为指导。
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颈椎病不治疗的后果
颈椎病的病情比较复杂，症状也非常多，比如出现颈肩痛、颈部活动受限、四肢麻木无力、头晕、恶心、头痛等症状，需要积极的治疗。假如颈椎病不治疗的话，这些症状会越来越严重，从而会出现四肢无力、无法活动、感觉异常、反复疼痛、麻木、头晕、恶心，严重的话会导致瘫痪，从而严重地影响了患者的工作和生活。所以建议积极地治疗，比如针灸理疗、颈椎牵引等。
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