我们都知道，姿势的正确与否会关系到自己的腰部、背部的健康，因此有很多人在出现脊柱、盆骨歪曲的时候，担心更严重的后果，进而进行有意识地进行自我纠正，结果由于缺乏正确的指导，反而导致了情况的加剧。
专家提醒大家，虽说有这样的矫正意识能够让人保持漂亮的姿势，同时也能够减轻腰部的负担，但如果太过于在意，也会有很多的反效果，造成人的心理负担，因此人在调整自己的姿势的时候也要注意不要在意过头了。
过度刻意纠正姿势 反易损伤健康
有很多人正是由于有自己的姿势需要矫正的意识，平时太过于在意反而导致身体平衡变差，精神上也陷入某种不安定的状况中，始终保持身心的紧张感，反而影响了自身的身体健康。
最直接的影响就是，原本身体的酸痛是由于肌肉紧绷导致血液循环不畅，从而引起的缺氧性肌肉酸痛，如果太过在意并刻意去矫正但又不专业不得法的话，就会由普通的肌肉酸痛变成一种能够持续感到疼痛的慢性病。
专家认为太过在意自己的姿势矫正，会造成下面这些反效果：
1.肩酸、腰痛的症状演化为慢性病;
2.为了不让骨盆歪曲，时时刻刻挂念着，加重了生活的压力;
3.只要出现肩酸或腰痛的不适感，马上就会想到是“歪曲的原因”，从而失去对自身健康的信心;
4.当变换姿势或者是做什么事的时候，由于太过在意导致心理上存在畏惧心和不安感;
5.由于姿势错误进而导致不断自我责备;
6.由于心理上负担过重，导致原本症状有所减轻也无法察觉，认为自己的脊柱弯曲还未治好，过分的矫正反而导致症状再次加重。
温馨提示：对有脊柱侧弯的孩子来说，循序渐进的矫正即可，切忌揠苗助长，想在短时间内矫正到正常水平，否则有带来脊柱断裂的风险。
参考文献：《脊柱侧凸外科学》《脊柱侧凸100问》
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跳舞会引起脊柱侧弯
跳舞并不会导致出现有脊柱侧弯的情况发生。出现有脊柱侧弯的情况，主要就是因为长时间的姿势不好导致出现的情况，比如坐姿不好，经常含胸驼背。另一方面也考虑可能是有其它疾病导致出现的情况，比如有腰椎间盘突出，或者是有脊柱本身的异常病变，或者是先天性的发育异常导致出现的情况。建议及时到正规医院的骨科就诊检查。
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先天性脊柱侧弯怎么治疗
先天性脊柱侧弯的治疗方法有很多种不同，一般根据患者的年龄、性别、侧弯的部位等因素来选择具体的治疗方案。患者可以先实施脊柱的X光仔细检查，明确具体侧弯的角度，通常侧弯角度不大，没特殊临床诊断症状的患者，可以采取活动锻练，肌肉的吸扯拉伸，关节矫正手法等方式来实施综合评价救治。需要声明注意日常生活中应当注意劳逸结合，宜选用硬板床。
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脊柱侧弯的症状有哪些
脊柱侧弯必须早发觉早救治，正常人的肩膀拐点和脖子会在一条线上，如果肩膀高低不一那就要留意。肩胛骨以脊柱中心为中心约莫不对称，腰窝不对称，脊柱中线不是直线都是脊柱侧弯的早期表现出，脊柱早期很难被发觉，等发觉时病情已经比较严重，误机了最佳救治时间，所以要早发觉早救治。特别注意要戒烟戒酒，平时要保证充足的休息和良好的睡眠。
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脊柱侧弯成年后可以治疗吗
成年后也可以矫正脊柱侧弯，但是由于到了成年期，整个骨骼的生长和生长发育基本停止下来了。无法通过外部固定和其他方法对其实施更正，它只好通过截骨术或内部固定来改正。在确认这种救治计划之前，有必要对脊柱侧弯实施放射线仔细检查以确认脊柱侧弯的严重程度和特定特征。脊柱侧弯的角度特别小，不需要通过手术改正明显的临床诊断症状。脊柱侧弯的角度特别大，仅在进一步严重或明显的临床诊断症状时才考量实施此类手术。需求注意不能居住在阴冷潮湿的环境当中，也不要长期从事重体力的劳动，同时使用药物来进行治疗。
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脊柱侧弯术后恢复要多久
脊柱侧弯术后恢复时间大概需要有两到四个月，但是对于腿脚不能够动或者大小便失禁的患者彻底恢复的时间就相对较长，所以具体的恢复时间需要有根据患者自身的病情以及治疗效果选择。同时患者救治期间彻底恢复是需要有循序渐进的，所以平时多吃许多有利于病情彻底恢复的食物，另外尽量不要做许多弯身等动作，以免有利于病情彻底恢复。需要声明注意可以用一些纤维素丰富的食物，平时最好是适当的进行按摩，或者是推拿来缓解。
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我的脊柱侧弯骨盆也不对称应该怎么治疗？
像你这种情况，如果说感觉到腰痛，坐久了之后骨盆处也会有疼痛，确实是属于脊柱侧弯的典型的症状，像您这种情况一般都是由于长期的许多不良的生存姿势致使的，建议您最好就是要留意好好的歇息。平时要留意互相配合，做许多活动救治和中医的针灸艾灸来调养。需要强调的是可以多吃新鲜的苹果葡萄，奇异果等富含维生素c的水果。
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