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脊柱侧弯的预防有哪些饮食偏方

脊柱侧弯的预防有哪些饮食偏方

  脊柱侧弯是在青少年中发病率较高的一种疾病,由于脊柱侧弯大于一定度数才需要手术矫正,轻度脊柱侧弯可以在医生指导下进行游泳、仰卧起坐、俯卧撑等锻炼。电脑键盘不要过高,不要窝在沙发里或者半倚在床上,不要总用一侧肩膀背包等,这些生活细节都可以有效预防青少年脊柱侧弯。那么,在饮食方面又有哪些要注意呢?下面我们不妨一起来看看吧。

  脊柱侧弯饮食:

  平时饮食要合理,理性地养成粗细粮搭配、荤素搭配和各种蔬菜类(绿色、黄色和瓜茄类)搭配混食兼用的习惯。其次饮食要有重点,手术前一段时间更注意饮食,适当地补充蛋白质。每日蛋白质的量可达100-150克(2-3两)左右,尽量选择富含优质蛋白质的食物。要少量多餐,每日6餐。可以在原来饮食的基础上,增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、**1个、大豆粉适量或豆腐1份,动物肝或肾适量。术前一天晚上(如果没有糖尿病)可多吃些无脂的糖果。

  **枣汤:**2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入**卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。

  乳鸽枸杞汤:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。


【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

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