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如何预防颅底骨折

如何预防颅底骨折

  颅盖部受暴力直接冲击即可发生颅底骨折。因发生的形态不同,可分为线形骨折、凹陷骨折和粉碎骨折。颅底骨折应着重以预防为主,防患于未然,加强护理,避免危险因素。

  一、生活中如何预防颅底骨折

  1.经常晒太阳

  老年人不要老是猫在家里,要经常到户外进行适度的锻炼,多晒太阳是一种很好的补钙方法,温暖的阳光可促进体内维生素D的合成,促进钙质的吸收,缓解钙流失,增强骨强度,降低骨折发生机率。

  2.经常进行运动

  很多人认为人老了应该减少运动,经常窝在家或是卧床休息。人体就像机器一样,经常不运动也会“生锈”,出现肌肉酸软无力、浑身疼痛等症状,这些症状很可能是缺钙的表现。因此老年人应该根据自身的情况进行适量运动,如慢走、打太极拳等;若不能下床,也应该在床上进行运动,如进行 关节的屈伸运动、肌肉绷紧放松运动。通过运动可改善机体血液循环,促进胃肠道吸收功能,缓解钙流失,增强骨强度,预防骨折发生。

  3.预防摔倒

  行走时要注意地面环境安全,浴室要安装扶手;外出时可使用手杖,遇雨雪天气时不要外出,减少跌倒的风险。

  二、日常锻炼如何预防颅底骨折

  1.选择场地与改善装备

  通过选择运动场地及改善装备,以吸收震荡而减少应力损伤。如选用草地,应用软垫鞋,应用减震鞋。场地选择应避免甲板、水泥路面等硬质地,最好以平整的泥土或砂石场地。

  2.科学安排训练

  控制训练强度,以利于应力性骨破坏和骨修复的平衡。对新兵和青少年运动员,应强调循序渐进,逐步加大运动量。

  3.提高训练技巧及应力分布

  通过在训练中不断改变骨的应力集中区而达到预防应力骨折的目的。在中长跑运动训练中可有意识选择不同坡度的场地,使胫骨承重时的应力集中区不断变化,以减少骨局部的破坏性改变。

  4.训练前的准备

  做好训练前的准备活动和训练后的放松运动,避免在心理紧张和生理疲劳状态下运动和训练。此外应重视运动与训练的医务监督,经常询问受训人员的自我感觉,定期检查应力骨折的好发部位,以达到尽早发现早期损伤,及时预防应力骨折的发生。

  温馨提示:平时应该吃一些活血化瘀、行气消散的食物,比如蔬菜、豆制品、鱼汤、蛋类等。另外烟酒均可影响钙质吸收,应少抽烟少喝酒,多食奶制品、豆制品等含钙食物,平衡饮食,延缓骨钙质流失速度。

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正常情况下4周就可以正常彻底恢复,但是要完全恢复需要有三个月的时间,在彻底恢复期间必须留意歇息,防止过度操劳,可以口服许多活血化瘀活血的药物来协助骨头的结疤,平时饮食也要留意,多吃含有蛋白质类的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以适当的喝许多骨头汤、鱼汤等。

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脊柱骨折微创手后效果如何?

椎体分解骨折经过微创救治以后,患者会备感立竿见影的疼痛消失了,而且他能早期的下地运动,增加他卧床的时间,有助于病人生存质量的大幅提高,也有助于他各种器官关节功能的彻底恢复。需要声明注意一定要注意多休息,不能太劳累也不能来回走动,可以多吃一些补钙效果比较好的食品。

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脊柱骨折微创手术方法是什么?

微创的方法原来是适用于救治血管瘤的这种病人巨大的血管瘤引来椎体的疼痛,可以用这个我们叫椎体成形术,经皮椎体后凸成形术,这种手术在病人仰卧的时候局麻下通过刺击两根定位针,实施个地下通道刺击出去之后,然后在椎体内要灌注一定的骨水泥,这样这个病人锥体能超越稳定,能减低椎体不稳定所引来的疼痛以及急性骨折引来来的炎性因子,引发这种化学性的刺激疼痛。需要声明注意养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,高钙饮食。

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脊柱骨折病人如何搬运?

脊柱一旦再次发生骨折之后,运送的时候我们必须慎重,必须让病人的躯干要平躺在平板床上或者担架床上。不要让这个病人去屈伸他的身体不能够把病人让他坐下来或者扛着这个病人这是个错误的运送方法。特别注意多吃蔬菜和水果,补充维生素和钙质,可以适当的进行一下锻炼。

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脊柱骨折术后怎么护理?

除了专业的护理以外,做为病人和家属都应当留意的是患者必须留意始终保持身体的稳定性。另外如果身体在容许的情况下应当早点带腰围,下地运动,增加卧床,增加褥疮、肺炎等这些并发症等,同时能增加我们这个肌体这个肌肉和骨骼废用性的膨胀。需要声明注意平时还是需要进行休息,进行平躺硬板床,有利于症状的恢复。

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脊柱骨折搬运不当有什么后果?

因为脊柱的骨折会累积到它的稳定性,如果运送不当,会引发后方脊髓或者神经的压制引发二次伤损。给病人引发更大的许多伤损可能会引发无法弥补的这种伤害。需要声明注意平时多吃一些清淡的食物,不要吃太过刺激辛辣的东西。

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