颈椎间盘突出给患者带来头痛，头晕，颈部疼痛等不适感，严重危害患者的健康，平时生活中一定要重视它，积极治疗，另外做好预防工作对我们的健康也很关键，尤其是天寒之时。专家指出，天寒注意颈部保暖能有效预防颈椎间盘突出疾病，平时加强锻炼，合理饮食也是预防此病的方法，下面就详细来了解。
颈部保暖预防颈椎间盘突出
临床观察发现，颈部在受到寒冷刺激时，会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。尤其是在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低，做好颈椎的保暖措施。
颈椎间盘突出的其他预防方法
1、锻炼：在日常生活中，人们应该注意适当的颈椎的锻炼。在锻炼过程中，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。
2、避免损伤：专家称，颈部的损伤也会诱发颈椎间盘突出，在原本注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生损伤。因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，避免颈部发生损伤，而造成疾病的发生。
3、合理饮食：在平时的饮食过程中，人们最好吃一些强身健骨或者滋睥养肾的食物，如各种坚果等食物。
4、其他：避免在颈部过度劳累的状态下工作、看书、上网等,如果长期在颈部劳累状态下工作会导致颈部严重劳损;要有足够的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳;防止颈椎的损伤;保证良好的坐姿;加强锻炼,增强体质、强身才能防病;合理饮食,营养搭配合理。
预防颈椎间盘突出的方法——颈部保暖，加强锻炼，避免损伤，合理饮食等，您了解吗?平时生活中一定要做好预防工作，一旦患上这个疾病就要积极到正规医院检查医治，以免带来严重的后果。如果您还有不明白的地方，请和我们的专家联系，专家为您的健康保驾护航。
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脊柱退行性变的治疗方法？
脊柱退行性炎症的治疗方法可以服食非甾体类消炎药，具体用药，谨遵医嘱，可以在专业的康复师指导下实施活动特训，作业特训等康复功能锻练，可以多做拱桥飞燕活动，增强腰背肌的肌力，平常可以多用鸡肉煲汤，同时在煲好汤内加许多醋增进钙的炼化，多吃新鲜的蔬菜水果。
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脊柱退行性变什么意思？
你这个年龄阶段是由于身体机能减退，而且长时间的慢性劳损，载重运动或者是缺少活动都会引来脊柱退行性炎症，再次出现骨质疏松或者韧带钙化，骨质增生，椎间隙的变窄等。这些属于许多生理性的变动，但部分人会再次出现疼痛的症状，大多数可以通过活动以及理疗稳定。
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脊柱退行性变请问如何治疗
正常的脊柱拥有四个身理弯折，即颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲、骶骨后曲。如果正常的身理曲度小时，称之为身理曲度变直，严重者会再次出现反弓现象。脊柱的身理曲度一旦消失变直就会给身体带给一定的干扰，控制周围神经再次出现一一对应部位的炎症表现出。您可以通过中医按摩正骨救治，但这是个比较长的救治时间。
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脊柱退行性变怎么治疗？
人到一定年龄阶段都会不同程度的再次出现脊柱退行性变，是一种增龄性变动，如果没不适症状，留意患处防寒，防止疲劳和重体力劳动，防止有意过度锻练脊柱，均衡饮食，不定期复检即可，如果有明显不适症状，可以考虑在专业医生指导上行：理疗、热敷，推拿、贴活血止疼类膏药，口服或者静脉滴注舒筋活血类药物，钙剂，非甾体抗炎止疼药物等治疗。
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脊柱退行性变严不严重
这种情况是慢性劳损引发的退行性炎症，最好去当地的正规机构或者医院骨外科仔细检查救治。建议你留意歇息、不要加班等。卧硬板床，防止操劳受寒，剧烈运动，可以口服扶他林，维生素B1，钙剂，氨基葡萄糖等药物，外用骨质增生膏，也可以局部推拿理疗，始终保持心情舒畅。
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请问椎间盘突出要怎么治疗
根据你说的症状治疗应该舒筋活血，可以针灸，推拿，小针刀，服用舒筋丸。
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