甲状腺肿瘤预防七大方针

　　除了日常注意给自己减压、养成良好的起居作息，调节好精神状态之外，甲状腺肿瘤患者可通过合理的饮食调理能帮助预防疾病的发生。甲状腺肿瘤患者忌长期过量食用海产品和过咸食物，宜多吃些具有抗甲状腺癌作用的食物，防止病从口入。同时要保证至少每年一次的健康体检。

　　甲状腺肿瘤预防七大方针

　　1、现今很大一部分人生活并不规律，如彻夜唱卡拉OK、打麻将等，这些都会加重体质酸化，长期的内环境不良更易发生细胞癌变。因此可以利用休息时间加强体育锻炼，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外。

　　2、尽量避免儿童时期头颈部的X线照射，避免不科学地应用雌激素，保证至少每年一次的健康体检。

　　3、忌长期过量食用海产品和食物过咸;少食用辛辣刺激性、肥腻、油炸、烧烤等食物。宜多吃些具有抗甲状腺癌作用的食物：山药、香菇、无花果、萝卜、魔芋、海参等。

　　4、避免污染性食物，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　5、控制碘的摄入，通常认为碘的摄入量和甲状腺的疾病有着非常紧密的关系，过去有的地区因为缺碘而诱发甲状腺肥大（甲状腺肥大【译】：甲状腺激素分泌过多及其引起的症候群，精神创伤与家族史者发病较高。）的病症众多。一般让用海带、紫菜等含碘丰富的食物，采纳加碘食盐。但众多东西都是过犹不及，碘也是一样，过多的摄入也会导致一些病变，为此要适量。

　　6、保持心态的平衡，生活中的外在压力是不可避免的，调试自我，不宜勉强才是防病的关键。

　　7、戒烟限酒，养成良好的生活习惯，戒烟限酒吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　温馨提示：日益高发的甲状腺肿瘤并不意味着最终会失去性命。目前早期甲状腺肿瘤的**率可达90%以上，患者十年的生存率明显高于其它种类的肿瘤。如果经过及时规范的手术治疗，很多患者的寿命与正常人没有区别，生活质量也不会受到影响。

　　【参考文献：《甲状腺疾病的病因与防治》《保护甲状腺,益寿也延》】