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如何补碘来预防甲状腺肿大

如何补碘来预防甲状腺肿大

  缺碘是导致甲状腺肿大的主要原因,要想预防该病,我们就可以从补碘着手。我们主要是从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘。而实施加碘食盐是目前预防甲状腺肿大最为经济有效、简便易行的方法,同时又能保证人们终身摄入足够量的碘。

  如何补碘来预防甲状腺肿大

  1、在各类补碘的措施中,食用碘盐是最为经济实惠的群防群治措施。

  2、碘盐的色、味均与普通的食盐完全相同。

  3、碘盐要坚持长年食用,在缺碘的地区,如果连续3至6个月不食用碘盐,就会产生缺碘的危害。

  4、尽管各人的口味不同,盐的用量不同,但食用碘盐都是安全的。因为食盐含碘量与一般海产品含碘量相似。

  5、盐是人们生活中的必需品,在食盐中加碘,可以通过一日三餐补碘,既方便,又能保证人们终身摄入足够量的碘。

  6、缺碘地区不仅仅是内陆、山区、地高坡陡和**水位高的地区。

  7、实践的结果表明,面对幅员广大的缺碘地域和庞大的防治对象,实施食盐加碘是目前最为经济有效、简便易行的预防碘缺乏病(碘缺乏病【译】:由环境缺碘,人体摄取碘不足所致的一系列疾病,可有甲减、甲亢、甲状腺癌、气管软化等并发症。)的方法。

  8、人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘。

  9、如果饮水、粮食和周围环境中缺乏碘,长期生活在那里的人们就会因碘的摄人不足而产生碘缺乏病。

  10、很多海产品如海带、海鱼、海虾和海菜中也富含碘,经常食用也有补碘的作用。

  温馨提示:良好的人生观对预防甲状腺疾病是一剂良药,虽然甲状腺疾病有一定的遗传倾向,但这仅仅是易发因素,关键还在于个人的心理素质和处世态度,因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠,重则影响免疫功能和身体健康。

  【参考文献:《专家诊治甲状腺疾病》《一本书读懂甲状腺疾病》】

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