针对甲状腺肿大特点进行预防

　　甲状腺肿大的产生对身体有着很大伤害，不仅给患者带去外观上的困扰，更是严重影响正常的生活和工作。因此，随着甲状腺肿大发病率的提高，越来越多的朋友开始关注并注重该病的日常预防措施。为了确保万一，下面小编就从甲状腺肿大缺碘区与非缺碘区角度分析该病应如何预防。

　　甲状腺肿大缺碘区的预防

　　当你患有甲状腺肿大时。你应了解你所居住的地方是否有许多人与你一样患有甲状腺肿大。如果居住地有许多人都有甲状腺肿大，那么要了解当地是否属于缺碘地区。如果你居住的地区属缺碘地区，一般来说，政府可能已采取了有效的措施，如在食盐中增加碘或在水中加碘。

　　居住在地方性甲状腺肿流行地区应注意补碘，如食用含碘食盐，多吃海带，紫菜等海产品。还应该定期检查，用要问题应当在医生的指导下用药。维生素，因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。

　　从有关的调查资料来看，我国目前缺碘的地区多在山区和边远地区。如果你的居住地是缺碘地区。而政府已采取有效措施，你就不必为此过分拍忧，除了平时多吃点含碘丰富的食品外，不需自己采取什么特别的措施。

　　甲状腺肿大非缺碘区的预防

　　当你发现甲状脓肿大，但你居住的地方不是缺碘地区，此时你应注意有无甲亢、甲减（甲减【译】：甲状腺功能减退，由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。）的症状。如果无甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退症状，且自己摸到的甲状腺肿质地比较软，没有结节、也没有压痛，说明是单纯性甲状腺肿大。这时请留意你的饮食习惯。

　　如果长期大量吃卷心菜、洋白菜、油菜、木薯、核桃、大豆类食品或萝卜等，应改变一下饮食习惯，不吃或少吃这类食物。一段时间之后，若甲状腺变小或甲状腺肿大消失，说明甲状腺肿大和这类饮食有关。如果找不到什么原因，在饮食中适当多吃一点含碘丰富的食品，观察一段时间。此后若甲状腺肿大缩小，说明这种措施有效。如果甲状腺肿大不缩小，应考虑其他方法，最好到医院就诊，以听取医生的意见。

　　良好的人生观对预防甲状腺疾病是一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以“处变不惊”的平常心面对生活。

　　保持平常心态对预防甲状腺疾病很重要。虽然甲状腺疾病有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。

　　尽量避免应用碘剂或减少其用量进行密切观察与随访。对孕妇用碘也应注意，避免新生儿患高碘性甲状腺肿，甚至窒息死亡。对地方性高碘性甲状腺肿应对水源及食物进行过滤吸附，降低碘量。

　　温馨提示：甲状腺疾病本身就是一种自身免疫疾病，唯有及时的治疗才能恢复健康，才能享受幸福。当你患有甲状腺肿大时，要注意当地是否属于缺碘地区，以便采取相应的预防措施，不要到发病后才后悔。

　　【参考文献：《一本书读懂甲状腺疾病》《拯救甲状腺》】