案例：张小姐是某广告公司白领，有着令人羡慕的职业和不菲的收入。眼看快到年底了，她开始担心：今年上级布置的任务还没有完成，但年底前必须交差，否则就要被老板责骂 ;年龄上又老了一岁，而婚事还遥遥无期，怎么向父母交代?张小姐现在逢人就说她这些烦心事，弄得朋友都远离了她，她感到没有人理解自己。这些都是为什么?难道就是因为“年终恐惧”吗?
心理分析：张小姐表面上看是普通的“年终恐惧”，但这个症状缠上她，有她个人的原因。
第一，张小姐的职业虽然令人羡慕，但工作的忙乱已逐渐把她从一个干劲十足的员工变成“黄脸婆”，也让她的工作态度由最初的积极进取演变成害怕老板惩罚。当一个人为了躲避惩罚而工作的时候，她的工作就倾向于被动，自然不能使老板满意。结果，会因工作不力导致自己受到更多惩罚，使得工作压力过大，整个人无精打采。
第二，作为白领丽人，身边没有理想伴侣，长辈自然会拿这个当话题和子女讨论。而张小姐的烦恼是：她的压力不仅在于没有男友陪伴，还在于外界对她婚事制造的压力也越来越大。而恰巧，谈恋爱也要有一个好心态，张小姐整天处于工作压力和父母压力之下，哪来那么多好心情?在这种状态下，父母给的压力适得其反，会使张小姐陷于疲于奔命的状态。
第三，张小姐自己可能也意识到，年终压力太大。张小姐采取的方法只是单向地把好朋友当作“情绪垃圾桶”，向好朋友倾诉生活的压力和不愉快，这在朋友间，尤其是同性密友间，是不受欢迎的。
那么，张小姐怎样来调整自己，才能避免“年终恐惧”呢?
首先，在工作中不要将每一项工作的结果都想得过于完美，并应善于及时发现自己在工作中的不足，加以改进。
其次，白领丽人需要给自己的心情放个假，可以利用年终的休息时间探亲访友或出外旅行。
最后，有了烦恼，可以选择一位有经验的心理医生咨询一段时间，不要盲目去找朋友诉苦。
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恐惧症的中医治疗
治疗恐惧症，这个通常选择心理治疗，或者一些抗恐惧情绪的西药，治疗效果比较显著，中药来治疗恐惧症的话，通常就是服用一些补气血的，补心气虚的中药来调节，像是天王补心丹等，中药调理，这个见效比较慢一些，因为恐惧症本身是一种心理问题，最好是进行心理治疗为主。也可以使用推拿或者按摩的方式来治疗恐惧症，推拿按摩能促进身体的血液循环，缓解疲劳避免胡思乱想而恐惧。
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严重恐惧症怎么治疗
经过临床研究，多认为恐惧症与遗传因素、患病前的性格以及既往经历的事情等因素有关。恐惧症患者的治疗，多为以下几个方面：1、药物治疗：常用的为苯二氮卓类药物、抗抑郁剂等药物。2、心理治疗：心理治疗是极其重要的。可以通过心理治疗是治疗该病的重要方法，可以通过系统脱敏疗法、暴露疗法、认知行为治疗、社交技能训练等帮助患者摆脱恐惧的情绪。
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恐惧症是怎样一种病
恐惧症就是恐怖症，是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症，患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧症目前临床上主要以药物治疗和心理治疗为主，药物主要是抗焦虑药物和心境稳定剂，建议你去正规的精神科就诊，在医生指导下用药。
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面红和面红恐惧症是什么原因引起的？
喝啤酒脸红，这个证明体内缺少一种压缩酶致使再次出现酒精过敏，这个只要留意不要再饮酒就可以防止的，但是你再次出现了面红恐惧症，这个就要去心理科复诊，面红恐惧症的特点是一种心理内部非常争执，自己难过脸红反而会严重脸红，难以压制，这个是直接干扰你的社交情况的，要尽早的理解系统的心理治疗。需要声明注意多喝水，多运动，要忌烟酒，保证睡眠质量，提高身体免疫力。
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儿童恐惧症能自愈吗
小孩有恐惧症的症状，一般情况下不能够自愈，最好是能去医院的精神病科实施救治，可以通过心理方面的疏通，以及教导和特训来纾解症状。在平时必须对于儿童多留意关怀，平时要多留意营养，患者可以与同龄的人一同实施练习，可以纾解症状。需要声明注意要增强抵抗力，多食营养价值高的食物，适当的给孩子做做按摩。
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心理恐惧症怎么治疗？
恐惧症也是比较常见的心理疾病，需要及时治疗，可以适当的服食抗抑郁的药物治疗缓解症状，最好互相配合做个心理治疗，绝大部分患者都是可以获得稳定的，平时要增强护理，劳逸结合，始终保持生活规律，防止过度劳累，及时的重新调整好心态，经常和身边的人交流，适当膳食。
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