人们患上恐惧症之后,很多时候也是明白自己恐惧的东西也有些无聊,但是就是无法去控制。会恐惧也是与生俱来的生理反应,很正常。患上了恐惧症也无需过度紧张,护理得当就可以了。
患上恐惧症 护理要得当
安全护理
去除患者身上,住室及家庭环境中的危险物品,如刀剪、铁器、绳索、暖瓶及剧毒外用药品等,还应避免患者独自使用电源,煤气开关及阳台等。
运动锻炼
当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时,会消耗肾上腺素。若你无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉,然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。
心理护理
要做好心理护理,首先要发解患者的心理特征做好有的放矢,促进康复。
生活护理
家庭护理中,一项重要的基础工作就是照顾好患者的生活,其任务是监督、协助或替患者合理安排生活,包括饮食、卫生、睡眠等。
求医网温馨提示:理解恐惧内容接纳病人 在护理病人的过程中,要了解别人恐惧的内容、形式及强度,以便制定相应的护理措施,同时要接纳病人,接受病人恐惧的情感,病人所表现的行为是他所使用的较好的压力调适法,切勿以传统道德标准来评判、嘲笑他,不应拒绝或排斥病人。
【参考文献:《高等医学院校教材•精神病学(第2版)》《时髦病自治手册》】
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