恐惧症属于精神疾病中的一种，属于常见病，其病症可轻可重，恐惧症会导致患者心理承受能力下降，还会引起其他并发症的出现。现在治疗恐惧症的方法有哪些呢?
1、阅读伟人传记
尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如：海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记)。
2、自我镜子技巧
相信很多人都有听过镜子治疗恐惧症的技巧吧。专家说，每天用10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!”如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。
3、系统脱敏训练
治疗恐惧症并不能一步登天的，我们需要的是一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。
5、积极的自我暗示
积极的自我暗示是帮助恐惧症一个很有效的方法。每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
求医网温馨提示：家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好病人的生活，其任务是监督、协助或替病人合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。
【参考文献：《焦虑症与恐惧症》《直面内心的恐惧》】
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得了恐惧症能治疗么
心理分析：您好，恐惧症是患者对于某些特定环境或者对象产生强烈的不必要的恐惧情绪，患者采取回避的行为，但是患者知道这种恐惧是不必要的，但是无法控制。心理指导：一般恐惧症是由于心理原因引起的，建议去当地正...
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严重恐惧症怎么治疗
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恐惧症是什么病
选择恐惧症从根本上来说不是一种疾病，它更多地与人格有关，而且往往，这类人有完好主义，对事物有很高的标准，对事物有很高的标准。如我总是认为当我买一个包的时候，另一个包看起来更好；例如我总是认为另一辆车有...
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儿童恐惧症
儿童再次出现有恐惧症的情况，是需要有实施救治的。建议你较好是能去当地正规三甲医院的精神病科，实施个脑电图的仔细检查，或者是实施个磁共振的仔细检查，诊断目前恐惧症的严重情况。可以服食许多抗抑郁的药物纾解...
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儿童恐惧症的表现及干预
儿童恐惧症主要的表现出是会对客观上并不危险的事物或场景产生过分的恐惧反映，日常的表现出会再次出现忸怩害羞，容易社会退却焦虑等表现出，孩子再次出现恐惧症多与小时候的许多被吓到的经历有关系，也与婴儿期父母...
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儿童恐惧症能自愈吗
小孩有恐惧症的症状，一般情况下不能够自愈建议是能去医院的精神病科实施救治，可以通过心理方面的疏通，以及教导和特训来纾解症状。在平时**对于儿童多留意关怀，平时要多留意营养，患者可以与同龄的人一同实施...
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心理恐惧症怎么治疗？
恐惧症也是比较常见的心理疾病，需要及时治疗，可以适当的服食抗抑郁的药物治疗缓解症状建议互相配合做个心理治疗，绝大部分患者都是可以获得稳定的，平时要增强护理，劳逸结合，始终保持生活规律，防止过度劳累，...
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该怎么治疗心理恐惧症
你这个其实还是性格的因素导致的了，因为爱幻想的人，那么想象的多，就容易再次出现这个问题的了，所以说这个不能够是疾病的，主要还是自我心态的重新调整，顺其自然，不要有意的在乎这些事情，该做什么就做什么，慢...
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余光恐惧症一般会怎么治疗？
你有余光恐惧症，这种情况，建议尽早去正规的医院精神科复诊，根据医生指导进行系统治疗。一般可以通过药物和心理治疗融合；来帮助彻底恢复的。平时自己要注意保持良好的心态。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息...
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密集恐惧症形成的原因有什么？
通常情况下，都由于思维模式、世界观观念引发的心理问题，比如说强迫症、恐惧症、焦虑症、抑郁症等等（其实百分之九十九的心理问题都是由于世界观和思维模式致使的）。而这些错误的思维模式和错误的世界观都是由于儿...
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有密集恐惧症的人的症状是什么？
密集恐惧症是一种类似于恐高症等恐惧症的心理疾病，在医学上非常常见。可以说每个人都有不同程度的密集恐惧症，但是有些人在病发时呈现出的症状甚为严重，如恶心、干呕、头晕等，假如到了这种程度则应当到专业医院实...
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密集恐惧症是怎么回事？
密集恐惧症是指对密集排布物品产生恐惧心理，是一种心理疾病。引来密集恐惧症的原因有隔代遗传因素、身理因素、心理因素、环境影响等，通常患者看见密集物品时会再次出现头晕、恶心、干呕、流汗、紧张等症状。患者要...
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密集恐惧症要怎么办？
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