恐惧症患者做什么事情可以护理

　　恐惧症患者做什么事情可以护理?众所周知，恐惧症是一种常见的心理障碍疾病，恐惧症的种类也有很多，包括密集恐惧症，社交恐惧症等等。恐惧症患者生活中多少对于某些事物会有恐惧的心理现象，如果病情严重的话，会影响患者的日常生活和工作，该病对患者的影响还是非常大的，所以要及时治疗。因此在没患上该病之前，日常生活中要做一些护理措施，避免该病发生在自己身上。那么，恐惧症患者做什么事情可以护理?下面小编为大家介绍一下。

　　恐惧症患者做什么事情可以护理：

　　一、日常的护理：

　　生活护理

　　家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好恐惧症患者的生活，其任务是监督、协助或替恐惧症患者合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等。

　　运动锻炼

　　当恐惧症袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

　　心理护理

　　恐惧症患者做什么事情可以护理?恐惧症患者要做好心理护理，首先要发解恐惧症患者的心理特征做好有的放矢，促进康复。

　　安全护理

　　去除恐惧症患者身上，住室及家庭环境中的危险物品，如刀剪、铁器、绳索、暖瓶及剧毒外用药品等，还应避免恐惧症患者独自使用电源，煤气开关及阳台等。

　　二、饮食护理：

　　莲子芡实粥

　　原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

　　做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起文火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

　　功效：镇静神经，养心安神，有益于恐惧症加快恢复体力。

　　银耳莲子粥

　　原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

　　功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质恐惧症者的进补食品。

　　恐惧症患者做什么事情可以护理?以上就是小编为大家介绍的，希望对大家有所帮助。