日常治疗恐惧症哪些方法效果较好呢

　　随着生活节奏加快，日常生活也出现了翻天覆地的变化，给我们的生活也造成了一些压力，许多人们在出现一些精神压力的时候得不到及时控制就会容易出现一些精神疾病种类，恐惧症就是其中一种高发的精神科疾病，恐惧症不仅给患者身心带来极大的伤害外，还对正常的工作及生活同时带来了一定的影响。那么，日常治疗恐惧症哪些方法效果较好呢?

　　催眠疗法对治疗恐惧症起到显著的辅助效果。催眠疗法是根据，精神分析师将患者催眠，挖掘患者的心灵或记忆深处东西，来分析是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到患者的发病的根源。对治恐惧症起一定的帮助，但是这种疗法时间长，花费也比较大。

　　强迫疗法对治恐惧症起到显著的辅助效果。强迫疗法，是医生强迫患者干一些患者难以接受的事情，如站在车水马龙的大街上，或让患者站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对其进行强迫治疗，对治恐惧症起到一定的帮助。

　　情景疗法对治疗恐惧症起到显著的辅助效果。是让患者在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情景，精神分析师会不断地鼓励患者面对这种场面，让患者从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境，对治恐惧症起到一定的帮助。

　　认知疗法对治疗恐惧症起到显著的辅助效果。是一种不断灌输观念的治疗方法，是通过医生不断告诉患者，这种恐惧是正常的，使患者正确认识人与人交往的程序，并且教患者一些与人交往的方法，对治恐惧症起到一定的帮助。

　　日常治疗恐惧症哪些方法效果较好呢?采用芳香疗法对治疗恐惧症起到显著的辅助效果。这是中医的传统疗法，其中包括枕疗法和芳香疗法。中医认为，药物治疗着较高的毒付作用，因此，研究了芳香疗法等，这类的治疗，是通过植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用，对治恐惧症起到一定的帮助。

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