专家讲述如何护理考试恐惧症患者

　　恐惧症是我国常见的疾病之一，在我国其发病率居高不下。一般来说，恐惧症的临床症状并不是十分的典型，当然也不是十分的明显，特别是在早期，当临床症状明显时，病变已属严重。从而容易对恐惧症患者造成健康的损害，不过，幸而在现代医学的背景之下，恐惧症的治疗得到了突飞猛进的发展。所以，得了恐惧症的症状不用愁，让优秀专家讲述关于恐惧症疾病的一些相关常识：

　　一、失眠状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

　　干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。

　　二、压倦学习状态：越临近考试，越不想学习。

　　出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。

　　三、怯场状态：一进考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。

　　自我暗示法。暗示语要具体。简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”等。

　　四、记忆阻滞状态：提笔忘字，对某个概念非常熟悉，可就是想不起来。

　　转移刺激法。先保持镇静建议是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的环境，随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

　　五、头痛、头晕、“晕场”状态：莫名其妙头晕或头痛。

　　可以吞服或含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。

　　以上文章就是有关这方面问题的介绍，相信读者和患者朋友一定有所了解，对您肯定也能有所帮助。在此，专家建议患者和家属，病发原因还是要去医院进行科学规范的检查之后才能确定，建议尽快到正规医院就诊，以便查明原因后能够及时针对性的治疗，以免延误较好治疗时机，给您的工作和生活带来更大的影响。当然如果您还有其他想要了解的问题，可以点击我们的在线咨询专家。