口腔粘膜损伤是口腔内的疾病，一般口腔内疾病对人大饮食会造成很大的影响，每个人每天都需要进食，饮食是很重要的问题。所以口腔疾病会给人带来很多的烦恼，那么口腔粘膜损伤吃什么好呢?
避免刺激性物质
咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果 尤其是胡桃 、巧克力及草莓等物，会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免这类食物。
每天吃酸酪乳
每天吃4汤匙的原味酸酪乳，可将良性菌送入口腔，与那些有害的细菌作战，有益于预防口腔溃疡。
避免会引起溃疡的食物
避免口香糖、抽烟、咖啡、烫的食物及那些会诱发口腔溃疡的食物。
营养素
①离氨酸 氰基酸
每日3次，各500毫克，空腹服用。缺乏此氨基酸可能在口腔内外爆发口腔溃疡。
②添加维生素B12及叶酸
用量依产品说明，含于舌下，空腹服用。
③维生素C
每日3000 8000毫克，分成数次。用含生物类黄酮且缓冲过的剂型。
④泛酸 D5
每日3次，各50 100毫克是抗紧张的维生素，对肾上腺功能是必需的。肾上腺是对抗紧张的内分泌腺。
⑤蒜头精胶囊
每日3次，各3粒。当作一种天然抗生素及免疫激活剂。
药用植物
治疗口腔溃疡可使用牛蒡、金印草、保哥果茶及红苜蓿。红覆盆子茶也非常有效。
多吃洋葱和生菜
吃大量的洋葱生菜沙拉。洋葱含硫成分，有治疗功效。
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